கீரைக் கடையல் நீர்த்துப் போச்சா? இந்த மாவு கொஞ்சம் மட்டும் சேர்த்து பாருங்க!

செரிமான ஆரோக்கியம்

பல கீரை வகைகள் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை, ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கின்றன.

எலும்பு ஆரோக்கியம்

கீரை, குறிப்பாக கால்சியம் அதிகம் உள்ளவை, எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.

கண் ஆரோக்கியம்

பொன்னாங்கண்ணி கீரை போன்ற சில கீரை வகைகள் வைட்டமின் ஏ சத்து நிறைந்தவை, இது நல்ல பார்வையைப் பராமரிக்க மிகவும் முக்கியமானது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

கீரையில் உள்ள வளமான ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது.

இதய ஆரோக்கியம்

சில கீரை வகைகள் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தத்தைப் பராமரிக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கவும் உதவும்.

தோல் மற்றும் முடி

கீரை ஆரோக்கியமான சரும செல் மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் முகப்பரு மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தோல் நிலைகளுக்கு நன்மை பயக்கும். சில கீரை வகைகள் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதாக நம்பப்படுகிறது.

மூளை ஆரோக்கியம்

குறிப்பாக வல்லாரை கீரை, மூளை செயல்பாடு மற்றும் நரம்பு மண்டல செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது.

நாம் சில நேரங்களில் கீரையை சமைக்கும் பொழுது அது சில சமயம் நீர்த்து போக வாய்ப்புகள் இருக்கிறது. அந்த நேரத்தில் அதை அடுப்பில் மிதமான சூட்டில் வைத்து அதில் கொஞ்சமா அரிசி மாவு சேர்த்தால் அது நீர்த்து போகாமலும் இருக்கும், அதே நேரத்தில் நன்கு சுவையாகவும் இருக்கும்.