உட்கார்ந்த இடத்திலே சுகரை குறைக்கலாம்... அமெரிக்க பல்கலை. கண்டுபிடித்த இந்த மெத்தட்: சொல்லும் டாக்டர் அருண்குமார்

இரத்த சர்க்கரை அளவு கூடினால் உடற்பயிற்சி அவசியம் என்பது நம்மில் நிறைய பேருக்கு தேரொயும். அனால் ஹூஸ்டன் பல்கலைக்கழகம் உட்கார்ந்த இடத்திலேயே ஒரு பயிற்சியை செய்யலாம் என்று கண்டு பிடித்திருக்கிறார்கள்.

அது தான் சொலெஸ் புஷ் அப் எனப்படும் ஒரு பயிற்சி

இதற்க்கு உட்கார்ந்த பாதத்தின் பின்புறத்தை இப்படி தூக்கியும் இறக்கியும் செய்ய வேண்டும்.

இந்த பயிற்சி நம் இரத்தத்தில் இருக்கும் குளுக்கோஸை எனர்ஜியாக பயன்படுத்திக்கொள்ளும்.

அதனால் இதை செய்தால் சாப்பிட்ட பிறகு நம் உடலில் சேரும் சர்க்கரை அளவு 50 % குறைந்துவிடுமாம்.