யோகா, உடற்பயிற்சி... மன அழுத்தத்தை இப்படியும் நிர்வகிக்கலாம்; நீங்களும் ட்ரை பண்ணுங்க!

உடல், மனம், உணர்ச்சிகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் ஆகியவை ஒத்திசைவாக இருக்கும் முழுமையான நல்வாழ்விலிருந்து மட்டுமே உண்மையான, நீண்டகால வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை உருவாக முடியும்.

உடல், மனம், உணர்ச்சிகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் ஆகியவை ஒத்திசைவாக இருக்கும் முழுமையான நல்வாழ்விலிருந்து மட்டுமே உண்மையான, நீண்டகால வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை உருவாக முடியும்.

author-image
Mona Pachake
New Update
office

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.

Follow us: