க்ரீன் டீ குடிப்பவரா நீங்கள்? இனி இந்த தப்பு மட்டும் செய்யாதீங்க: எச்சரிக்கும் டாக்டர் ராஜலட்சுமி

கிரீன் டீ ஒரு பிரபலமான பானம், எடை இழப்பு, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்தல், செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல், மற்றும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவது போன்ற பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், சில பக்கவிளைவுகளும் உள்ளன. எனவே கிரீன் டீ குடிக்கும் முன் அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் இரண்டையும் தெரிந்து கொள்வது அவசியம்.

கிரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் மற்றும் கேட்டசின்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, கொழுப்பை எரிக்க உதவுகின்றன. மேலும், இது பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது, இதன் மூலம் கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கலாம்.

கிரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் மற்றும் கேட்டசின்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கின்றன, இது ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும், இது உடற்பயிற்சியின் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் உதவும். கிரீன் டீ செரிமான அமைப்பை சீராக்க உதவுகிறது. மேலும், இது மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

கிரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராகப் போராட உதவுகின்றன. இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது. கிரீன் டீயில் காஃபின் உள்ளது, இது சிலருக்கு தூக்கமின்மை அல்லது தூங்குவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் தூக்கமின்மைக்கு ஆளானால், கிரீன் டீயை இரவில் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

சிலருக்கு கிரீன் டீயை வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். நீங்கள் வயிற்றுப் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், கிரீன் டீயை உணவுக்குப் பிறகு குடிக்கவும்.

கிரீன் டீயில் உள்ள டானின்கள் இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுதலை குறைக்கலாம், இது இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருந்தால், கிரீன் டீயை அதிகமாக குடிக்காதீர்கள்.

கிரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் சிலருக்கு இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கலாம். உங்களுக்கு இதய பிரச்சனைகள் இருந்தால், கிரீன் டீயை குடிப்பதை தவிர்க்கவும் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.