புகைப்படத் தொகுப்பு

பீரியட்ஸ் டைம்ல இந்த 3 விஷயம் கூடவே கூடாது: டாக்டர் உஷா நந்தினி

உங்கள் காலகட்டத்தில், நீங்கள் வயிறு உப்பசத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய உணவுகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யலாம். இன்னும் விளக்கமாக அறிந்துகொள்ள மருத்துவர் உஷா நந்தினி என்ன கூறுகிறார் என்று பாப்போம்.

Written by Mona Pachake

உங்கள் காலகட்டத்தில், நீங்கள் வயிறு உப்பசத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய உணவுகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யலாம். இன்னும் விளக்கமாக அறிந்துகொள்ள மருத்துவர் உஷா நந்தினி என்ன கூறுகிறார் என்று பாப்போம்.

Mona Pachake

21 Feb 2025 13:25 IST

New Update

1/3

அந்த நேரத்தில் வழியை குறைக்க டாப்லெட்ஸ் எடுப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். இதனால் வாந்தி அல்லது மார்பக வலி ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. அதனால் அதை தவிப்பது நல்லது.

2/3

பீரியட்ஸ் நேரத்தில் வெயிட் தூக்குவதை தவிர்க்கவும்.

3/3

பீரியட்ஸ் நேரத்தில் அதிகம் ட்ராவல் செய்வதையும் தவிர்க்கலாம். இப்படி ட்ராவல் செய்தால் உங்களுக்கு பேட் மாற்றுவதற்கு கடினமாக இருக்கும்.

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.