இந்த பருப்பு சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு புரதத்தின் அற்புதமான மூலமாகும்...!

புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களில் ஏராளமாக, மூங் டால் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது. எங்கள் உணவில் மூங் டால் இணைப்பதன் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளை ஆராய்வோம்.

புரதத்தின் ஒரு சக்தி, மூங் டால் தசை வலிமை மற்றும் நீடித்த ஆற்றல் மட்டங்களுக்கு பங்களிக்கிறது, இது சைவ உணவுகளைப் பின்பற்றும் நபர்களுக்கு குறிப்பாக மதிப்புமிக்கது என்பதை நிரூபிக்கிறது.

மூங் டாலில் உள்ள ஃபைபர் உள்ளடக்கம், ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை ஊக்குவிக்கிறது. மலச்சிக்கல், வாயு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான அச om கரியங்களைத் தணிக்க இது உதவுகிறது.

மூங் டால் இல் வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, ஈ மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் இருப்பு உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பருவகால நோய்களுக்கு எதிராக அதன் பாதுகாப்பை மேம்படுத்துகிறது.

மூங் டாலில் காணப்படும் இரும்பு மற்றும் ஃபோலேட், அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குறிப்பாக முக்கியமானவை மற்றும் பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சி.

மூங் டாலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் இதய ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் சீரான கொழுப்பின் அளவிற்கு பங்களிக்கின்றன, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இருதய நோய்களின் அபாயத்தைத் தணிக்கும்.

மூங் டால் ஒரு இயற்கை ஆற்றல் பூஸ்டராக செயல்படுகிறது, இது ஒரு செயலில் வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிக்கும் போது பலவீனம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

எடை நிர்வாகத்தை நாடுபவர்களுக்கு, மூங் டால் ஒரு சிறந்த உணவு சேர்க்கையாக செயல்படுகிறது. அதன் குறைந்த கலோரி, உயர் புரத கலவை திருப்தியை ஊக்குவிக்கிறது, பசி வேதன்களைக் குறைக்கிறது மற்றும் எடை கட்டுப்பாட்டுக்கு உதவுகிறது.