குழந்தைகள் மற்றும் தாய்மார்களின் உடல் பருமனை இது தடுக்கும்... இது ரொம்ப முக்கியம் மக்களே!

குழந்தைகளுக்கும் தாய்மார்களுக்கும் பரந்த அளவிலான நன்மைகளைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் ஒரு சிறந்த ஊட்டச்சத்து முறையாகக் கருதப்படுகிறது. அவற்றில் மிக முக்கியமான மற்றும் அதே நேரத்தில், குறைந்த மதிப்புமிக்கது குழந்தைகள் மற்றும் தாய்மார்கள் இருவரிடமும் உடல் பருமனைத் தடுப்பதாகும்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கும் குழந்தைப் பருவ உடல் பருமன் ஏற்படுவதற்கான குறைந்த வாய்ப்புக்கும் இடையே நெருங்கிய தொடர்பு இருப்பதாக பல ஆய்வுகள் முடிவு செய்துள்ளன. இது உயிரியல், ஊட்டச்சத்து மற்றும் நடத்தை காரணிகளுக்கு இடையிலான தொடர்புகளின் விளைவாகும்

தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைகள், பாட்டில்களில் இருந்து குடிக்கும் குழந்தைகளை விட, தங்கள் பால் குடிப்பதை சுயமாக கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முடியும். தாய்ப்பால் குறிப்பிட்ட அளவுகளில் வெளியே வருவதில்லை, ஆனால் குழந்தையின் பசியின் தேவைக்கேற்ப, பாட்டில் காலியாகாமல், தங்களுக்குத் தேவையானதை எடுத்துக்கொள்ளக் குழந்தைகள் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

பாலில், குழந்தையின் ஊட்டச்சத்துக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உகந்த கலவையையும் கொண்டுள்ளது. இவற்றுடன் கூடுதலாக, லெப்டின் மற்றும் அடிபோனெக்டின் ஆகியவை உணவு பழக்கம் மற்றும் கொழுப்புகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபடும் உண்மையான ஹார்மோன்களாகும்.

தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைகள், பால் பால் குடிக்கும் குழந்தைகளை விட மெதுவாக எடை அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். குழந்தை பருவத்தில் விரைவான எடை அதிகரிப்பு, குழந்தை வளரும்போது உடல் பருமன் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. மாறாக, தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைகளில் மெதுவான மற்றும் முன்னேறும் விகிதத்தில் எடை அதிகரிப்பது அந்த ஆபத்தைக் குறைக்க உதவும்.

தாய்ப்பால் குடலில் ஆரோக்கியமான நுண்ணுயிரிகளை உருவாக்க உதவுகிறது, இது செரிமான செயல்முறை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

இது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை முடிவுகளையும் ஊக்குவிக்கிறது.