விறைப்புத் தன்மை குறைபாடு? தேன், லெமனுடன் இந்தப் பழங்கள் சேர்த்த ஜூஸ்... அதுக்கு முன்னாடி எடுத்துக்கோங்க: டாக்டர் யோக வித்யா

ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மையில் நைட்ரிக் ஆக்சைடு (NO) ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் பாலியல் செயல்பாட்டிற்கான நன்மைகளை வழங்கக்கூடும், குறிப்பாக விறைப்புத்தன்மை (ED) சந்தர்ப்பங்களில்.

இது இரத்த நாளங்களை தளர்த்துவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க அனுமதிக்கிறது, இது விறைப்புத்தன்மையை அடைவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் அவசியம்.

பீட்ரூட், மாதுளை, தர்பூசணி, கொத்தமல்லி இதையெல்லாம் நன்கு அரைத்து சாறு எடுத்து படுக்கைக்கு முன் குடித்து வந்தால் உங்கள் இல்லற வாழ்க்கை நல்ல விதமாக இருக்கும்

பாலியல் விருப்பத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், புணர்ச்சி செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், குறிப்பாக ஆண்களுக்கு, பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை கொட்டைகள் சாதகமாக பாதிக்கும். ஒரு ஆய்வில், அக்ரூட் பருப்புகள், ஹேசல்நட் மற்றும் பாதாம் போன்ற தினமும் சுமார் 1/2 கப் கொட்டைகளை உட்கொள்வது ஆண்களில் மேம்பட்ட பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இது எல்-அர்ஜினைன் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால் இருக்கலாம், இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகள் அர்ஜினைனின் நல்ல ஆதாரங்கள், இது ஒரு அமினோ அமிலம், இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் விறைப்புத்தன்மை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.