குளிர்காலத்தில் நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்திருந்தால் இதை பண்ணுங்க!

நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம். ஒவ்வொரு நாளும் ஆறு முதல் எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீரேற்றம் கண்கள் வறண்டு போவதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் கண்களில் ஈரப்பதம் சமநிலையைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.

வறண்ட மற்றும் காற்று வீசும் வானிலைக்கு அதிகமாக வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும். மசகு கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் எரிச்சலைத் தவிர்க்கலாம் மற்றும் கண் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கலாம். குளிர்காலத்தில், உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணியும் நேரத்தை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்க முயற்சிக்கவும். இது அசௌகரியம் மற்றும் வறட்சியைக் குறைக்கலாம்.

சிலிகான் ஹைட்ரஜல் லென்ஸ்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், இது கண்ணிலிருந்து நீர் ஆவியாவதைத் தடுக்கவும், இதனால் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கவும் உதவும். உங்கள் லென்ஸ்கள் கையாளும் போது மற்றும் சுத்தம் செய்யும் போது, ​​பரிந்துரைக்கப்பட்ட செயல்முறையை எப்போதும் கடைபிடிக்கவும். உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ் பெட்டி சுத்தமாகவும், சுத்தப்படுத்தப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளவும்.

உங்கள் கண்களில் வெதுவெதுப்பான அமுக்கங்களைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது வறட்சியைப் போக்கவும் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைப்பதை மேம்படுத்தவும் உதவும். நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்து அதிக நேரம் செலவழித்தால் இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். திரைகளில் அதிக நேரம் செலவழிப்பதால், குறிப்பாக நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்தால், கண் சோர்வு மற்றும் வறட்சி ஏற்படலாம்.

சத்தான உணவால் கண் ஆரோக்கியம் கணிசமாக பாதிக்கப்படுகிறது. சிறந்த கண் ஈரப்பதம் மற்றும் பொதுவான கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, மீன் போன்ற ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ அதிகம் உள்ள உணவுகள், பச்சை காய்கறிகள், முட்டை, ஒல்லியான இறைச்சிகள் மற்றும் கொட்டைகள்.