பக்கவாதம், ஹார்ட் அட்டாக் வராமல் தடுக்கும் பூண்டு…இந்த எண்ணெய் சேர்த்து குடிங்க; டாக்டர் வேணி

பூண்டு, உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

பூண்டு, உடலின் கொழுப்பின் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது கெட்ட கொழுப்பின் அளவை குறைத்து நல்ல கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்துகிறது.

பூண்டு, இதய தமனிகளில் ஏற்படும் அடைப்பு மற்றும் இரத்த கட்டிகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது, இது இதய நோய்களை தடுக்க உதவுகிறது.

பூண்டில் உள்ள மாங்கனீஸ் மற்றும் செலினியம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள், எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்கவும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

பூண்டு, இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு ஒரு சிறந்த உணவுப் பொருளாகும். தினமும் பூண்டை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது, இதய நோய்கள் அபாயத்தை குறைக்க உதவும்.

இதற்க்கு ஒரு பூண்டை 300 மிலி தண்ணீரில் வெட்டி போட்டு ஊற வைத்து அதில் கொஞ்சம் ஆலிவ் எண்ணெய் ஊற்றி குடித்து வந்தால் இரத்த குழாய்களில் உள்ள பிரெச்சனைகள் கூட சரியாகிவிடும்.