பல் வலியா? உங்கள் வைட்டமின் டி அளவை செக் பண்ணுங்க!

வைட்டமின் டி முதன்மையாக எலும்பு ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது என்றாலும், வைட்டமின் டி குறைபாடு மற்றும் பல் பிரச்சனைகளுக்கு இடையே வலுவான தொடர்பை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

வைட்டமின் டி உங்கள் உடல் கால்சியத்தை உறிஞ்ச உதவுகிறது, இது வலுவான பல் பற்சிப்பி மற்றும் எலும்பை உருவாக்குவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் ஒரு முக்கிய கனிமமாகும். போதுமான கால்சியம் இல்லாவிட்டால், பற்கள் பலவீனமடையும் மற்றும் சிதைவு மற்றும் சேதத்திற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

பற்கள் தாடை எலும்பில் நங்கூரமிடப்பட்டுள்ளன, அதன் வலிமை மற்றும் அடர்த்தியை பராமரிக்க வைட்டமின் டி தேவைப்படுகிறது. வைட்டமின் டி குறைபாடு தாடை எலும்புகள் வலுவிழந்து, பல் இழப்பு மற்றும் ஈறு நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். குழந்தைகளில், வைட்டமின் டி குறைபாடு சரியான பல் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, இது தாமதமாக வெடிப்பு மற்றும் பலவீனமான பற்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

வைட்டமின் டி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது, ஈறு நோய் அல்லது புண்கள் போன்ற வாய்வழி தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உடலுக்கு உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பல்லுறுப்பு நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது, இது பற்களை ஆதரிக்கும் கட்டமைப்புகளை பாதிக்கலாம். குறைபாடு ஈறுகளை பாதிக்கும் நோய்த்தொற்றுகள் உட்பட உடலின் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடும் திறனைக் குறைக்கும்.

கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை சரியாக உறிஞ்சுவதற்கு வைட்டமின் டி இன்றியமையாதது, வலுவான பல் பற்சிப்பிக்கு முக்கியமான இரண்டு தாதுக்கள். குழந்தைகளில், பற்கள் மற்றும் பற்சிப்பியின் சரியான வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின் டி முக்கியமானது.

வைட்டமின் டி இன் கணிசமான குறைபாடு இருக்கும்போது இந்த விஷயங்கள் அல்லது அறிகுறிகள் ஏற்படலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உணவு, சூரிய ஒளி மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் போதுமான வைட்டமின் டி அளவை உறுதி செய்வது (தேவைப்பட்டால்) வலுவான பற்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான புன்னகையை பராமரிக்க முக்கியமானது.