உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும் ஆதரிக்கவும் சிறந்த ஆயுர்வேத வைத்தியம்

அர்ஜுனா

இந்த மரத்தின் பட்டையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன, அவை எலும்பு தாது அடர்த்தியை மேம்படுத்துகின்றன.

இஞ்சி

இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது எலும்பு இழப்பு விகிதத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு சூடான கப் இஞ்சி டீயை உட்கொள்ளுங்கள்.

அஸ்வகந்தா

இது எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் எலும்புகளுக்கு வலிமை அளிக்கிறது, ஒட்டுமொத்த எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

கோக்ஷூரா

கோக்ஷூரா எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் தசைக்கூட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது கால்சியம் உறிஞ்சுதலை ஆதரிக்கிறது மற்றும் எலும்பு அடர்த்தியை மேம்படுத்துகிறது.(Pinterest)

ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் விரிவான உத்திகளை வழங்கினாலும், ஒவ்வொரு நபருக்கான விளைவு வேறுபட்டிருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஏதேனும் புதிய சிகிச்சைகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை உங்கள் திட்டத்தில் சேர்ப்பதற்கு முன், உங்கள் சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.