புகைப்படத் தொகுப்பு

குழந்தை இன்மைக்கு சிகிச்சை? கணவன்- மனைவி இருவருமே இந்த அரிசியை மிஸ் பண்ணாதீங்க: டாக்டர் மைதிலி

பாரம்பரிய அரிசி வகைகளில் கருப்பு அரிசி, சிவப்பு அரிசி, பழுப்பு அரிசி மற்றும் பல உள்ளன. அவை நார்ச்சத்து, புரதம், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தவை. இதோ டாக்டர் மைதிலி அதைப் பற்றி முழுமையாக விளக்குகிறார்

Written by Mona Pachake

பாரம்பரிய அரிசி வகைகளில் கருப்பு அரிசி, சிவப்பு அரிசி, பழுப்பு அரிசி மற்றும் பல உள்ளன. அவை நார்ச்சத்து, புரதம், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தவை. இதோ டாக்டர் மைதிலி அதைப் பற்றி முழுமையாக விளக்குகிறார்

Mona Pachake

04 Feb 2025 21:18 IST

New Update

1/5

கருப்பு கவுனி அரிசி

கருப்பு கவுனி அரிசி சுகாதார நன்மைகளால் நிரம்பியுள்ளது. கவுனி கை துடித்த கருப்பு அரிசியில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை. கரிம பாரம்பரிய கருப்பு கவுனி கருப்பு அரிசி நார்ச்சத்துக்கு நல்ல ஆதாரம். கவுனி கருப்பு அரிசி உடல் பருமனைத் தடுக்க உதவுகிறது. நீரிழிவு அபாயத்தைத் தடுக்க கவுனி கைகுத்தல் கருப்பு அரிசி பயன்படுத்தப்படுகிறது. கருபு கவுனி அரிசி வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. பிளாக் கவுனி அரிசியில் முக்கியமான ஆக்ஸிஜனேற்ற வைட்டமின் ஈ உள்ளது, இது தோல், கண் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

2/5

மாப்பிள்ளை சம்பா கைகுத்தல் அரிசி

மாப்பிள்ளை சம்பா கைகுத்தல் அரிசி ஆற்றலுக்கு ஒரு நல்ல ஆதாரமாகும். மாப்பிள்ளை சம்பா அரிசி சார்பு-அந்தோசயனிடின்களைக் கொண்டுள்ளது. இரும்பு, மாங்கனீசு, பாஸ்பரஸ், மாலிப்டினம், மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்த மப்பிலாய் சம்பா கைக்குத்தல் அரிசி. மாப்பிள்ளை சம்பா ரெட் ரைஸ் எலக்ட்ஸ்மஸ்ஸண்ட்னெர்வ்ஸ். நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள மாப்பிள்ளை சம்பா சிவப்பு அரிசி கொழுப்பு புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

3/5

காட்டு யானம் அரிசி

காட்டு யானம் அரிசி எளிதில் ஜீரணிக்கப்படலாம், இது நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்து இரண்டையும் கொண்டுள்ளது. ஆர்கானிக் காட்டு யானம் ரெட் ரைஸ் ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை ஊக்குவிக்கிறது. இது குடல் இயக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது. இது நம் உடலில் குளுக்கோஸ் முறிவையும் குறைக்கிறது.

Advertisment

4/5

கருங்குறுவை அரிசி

சித்த மருத்துவர்களால் மிகவும் மதிப்பிடப்படும் கருங்குறுவை அரிசி புரதம், கொழுப்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றின் உயர் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. இது கீல்வாதம் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைத்தது மற்றும் இது ஆண்களுக்கு கருவுறுதலை மேம்படுத்துகிறது. இது நம் உடலில் இருந்து அனைத்து அசுத்தங்களையும் நச்சுகளையும் அகற்ற உதவுகிறது, ஏனெனில் இது மிக அதிக இரும்பு உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. கருங்குறுவை கைப்பை சிவப்பு அரிசி அனைத்து தோல் தொடர்பான நோய்களுக்கும் நல்லது.

5/5

பூங்கர் அரிசி

பூங்கர் ஹேண்ட்பவுண்ட் அரிசி என்பது பெண்களின் ஹார்மோன் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு அற்புதமான சிகிச்சையாகும். இதில் அந்தோசயினின் உள்ளது, இது உடலில் இருந்து தேவையற்ற நீரை அகற்ற உதவுகிறது. இது ஒரு முன்கூட்டிய பெண்ணுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. பெண்களின் பெரும்பாலான ஹார்மோன் பிரச்சினைகளை குணப்படுத்த இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இது சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கிறது. பாரம்பரிய பூங்கர் சிவப்பு அரிசி இரத்தத்தில் பாலூட்டுதல் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, மேலும் இதய அபாயங்களைக் குறைக்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தொடர்ந்து பூங்கரை எடுத்துக் கொள்ளலாம், இது சுக பிரசவத்திற்கு உதவுகிறது.

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.