Advertisment

வைட்டமின் பி 12 நிறைந்த காய்கறிகள்

வைட்டமின் பி 12 கொண்ட உணவுகள் முதன்மையாக விலங்கு இறைச்சி, மீன், முட்டை மற்றும் பால். சைவ உணவு உண்பவர்கள், கர்ப்பமாக இருப்பவர்கள் அல்லது பாலூட்டுபவர்கள் இந்த உணவுகளை சாப்பிடலாம்.

author-image
Mona Pachake
New Update
vitamin b 12
Advertisment

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.

Follow us:
Advertisment