குடல் கழிவை வெளியேற்ற... ஒருநாளைக்கு 13 வாட்டர் பாட்டில்; 2 நிமிசத்துக்கு ஒருமுறை இப்படி குடிங்க: டாக்டர் சுப்ரமணியன் நாச்சியப்பன்

இதில், சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரை பயன்படுத்துவது, நீரின் அழுத்தம் மற்றும் ஓட்டத்தை மாற்றி பயன்படுத்துவது, போன்ற பல வகைகள் உள்ளன. இதன் மூலம் தசை வலி, மூட்டு விறைப்பு, தூக்கமின்மை, நாள்பட்ட வலி போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.

நீரின் மிதப்புத்தன்மை காரணமாக, முடக்கம் அல்லது காயம் காரணமாக இயக்கம் இல்லாதவர்கள் கூட எளிதாக உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யலாம். நீர் சிகிச்சை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதனால் உடலின் பல பாகங்களுக்கு இரத்தம் சென்று, திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகள் புத்துணர்ச்சி பெறுகின்றன.

இது குடலை வடிகட்டிய நீருடன் கழுவி, பழைய கழிவுகளை அகற்றுவதாகும். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது, மேலும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது.

ஒரு நாள் முழுவதும் வெறும் தண்ணீர் மட்டும் குடிப்பது உங்கள் உடலில் உள்ள கழிவுகளை நீக்கி செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்துகிறது

இந்த தண்ணீரில் நீங்கள் லெமன் போட்டு குடிக்க வேண்டும். இதை ஒவ்வொரு 2 நிமிடங்களுக்கு ஒரு சிப் குடிக்க வேண்டும். மொத்தமாக 13 பாட்டில்கள் குடிக்க வேண்டும் என்று கூறுகிறார் மருத்துவர்.