தண்ணீர் பாஸ்டிங்கின் சாத்தியமான நன்மைகள் என்னென்ன?

தண்ணீர் விரதம் என்பது தண்ணீரைத் தவிர எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்தும் ஒன்று. விரைவான எடை இழப்பு முறையாக இது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமடைந்துள்ளது.

ஆய்வுகளின்படி, தண்ணீர் உண்ணாவிரதம் ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, இது சில நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் தன்னியக்கத்தை செயல்படுத்தலாம், இதில் உங்கள் உடல் பழைய செல் துண்டுகளை உடைத்து மறுசுழற்சி செய்கிறது.

தண்ணீர் விரதம் இருப்பது அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானது அல்ல. இது பொருத்தமானதாகவோ அல்லது பாதுகாப்பாகவோ இல்லாத பலர் உள்ளனர்.

எடை குறைந்த மக்கள் இதய நோய்கள் அல்லது பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகள் கட்டுப்பாடற்ற ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் இரத்தமாற்றம் பெறுபவர்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை உட்கொள்ளும் மக்கள்

அறிவியலின் படி, நீங்கள் தண்ணீரில் உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது உங்கள் உடல் பின்வரும் கட்டங்களை கடந்து செல்கிறது.

நீங்கள் சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைக்கும்போது இன்சுலின் அளவு வேகமாக குறைகிறது. இது கொழுப்பு செல்கள் சேமித்து வைத்திருக்கும் ஆற்றலை வெளியிட அறிவுறுத்துகிறது.

நீங்கள் சாப்பிடாதபோது, ​​​​உங்கள் உடல் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எரிப்பதில் இருந்து கொழுப்பை எரிப்பதாக மாற்றுகிறது. இது சேமிக்கப்பட்ட கொழுப்பை ஆற்றலுக்கான கீட்டோன் உடல்களாக மாற்றுகிறது.

கீட்டோன்களை உருவாக்குவதன் மூலம் கெட்டோசிஸ் நிலை ஏற்படுகிறது. இந்த வளர்சிதை மாற்றமானது காலப்போக்கில் மனத் தெளிவு, ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

ஒரு நீண்ட உண்ணாவிரதம் தன்னியக்கத்தை தூண்டலாம், இது உடல் சேதமடைந்த செல்களை மறுசுழற்சி செய்யும் செயல்முறையாகும்.