பதட்டம் என்றால் என்ன? அதன் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை என்னென்ன?

நீங்கள் பதட்டத்தை அனுபவித்தால், சில தூண்டுதல்களுக்கு நீங்கள் பயத்துடனும் அச்சத்துடனும் பதிலளிப்பதைக் காணலாம். இந்திய மக்கள்தொகையில் 74% பேர் மன அழுத்தத்தில் இருப்பதாகவும், 88% பேர் பதட்டத்தை அனுபவிப்பதாகவும் சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

பதட்டத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறந்தவர்கள் இருந்தால், ஒருவருக்கு கவலைக் கோளாறு ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம்.

உடல், உணர்ச்சி அல்லது பாலியல் துஷ்பிரயோகம் அல்லது புறக்கணிப்பு போன்ற குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி, ஒரு நபரின் மன ஆரோக்கியத்தில் நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

சர்க்கரை மற்றும் காஃபின் அதிகம் உள்ள சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் கவலை அல்லது பீதியின் அறிகுறிகளைத் தூண்டலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம்.

சில மருந்துகள் கவலைக் கோளாறுகளை பக்க விளைவுகளாகத் தூண்டலாம், இது மருந்துகளால் தூண்டப்பட்ட கவலைக் கோளாறு என அழைக்கப்படுகிறது.

எந்தவொரு மன அழுத்தமும், நிதி சார்ந்ததாகவோ, வேலை தொடர்பானதாகவோ அல்லது தனிப்பட்டதாகவோ, நீண்ட காலமாக அனுபவித்தாலும், கவலைக் கோளாறின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.

கவலை உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் குறுக்கிடுவது, உடல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவது அல்லது உங்கள் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக இருந்தால் அது மருத்துவ ரீதியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு பொதுவான முறை சிகிச்சை. இது ஆரோக்கியமற்ற எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் நடத்தைகளை அடையாளம் காணவும் மாற்றவும் உதவும். கவலைக் கோளாறுகள் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் சக ஊழியர்களுடனான உங்கள் உறவுகளை பாதிக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.