கார் ஓட்டும் போது தூக்கம் வருதா? 2 மணி நேரத்துக்கு ஒருமுறை காபி; அப்பறம் இந்த ஸ்டெப்ஸ் ட்ரை பண்ணுங்க!

முதல் விஷயமாக வெகு நேரமாக கார் ஓட்டி செல்லும் போது தூக்கம் வந்தால் அப்போது காரை நிறுத்தி ஏதாவது ஒரு கடையில் டீ குடிக்கலாம் அல்லது ஒரு 20 நிமிடங்கள் தூங்கலாம்.

இரண்டு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை ஒரு காபி குடிக்கலாம்.

தண்ணீர் அதிகமாக குடிக்க வேண்டும்.

வாயில் சூயிங் கம் போட்டு சுவைத்து கொண்டே இருக்கலாம். வாய்க்கு வேலை கொடுத்துக்கொண்டே இருந்தால் தூக்கம் வரவே வராது.

இது அனைத்தையும் பின்பற்றி இந்த கோடையில் உங்கள் பயணத்தை பாதுகாப்பாக செய்யுங்கள்.