ஒரு மாதம் தொடர்ச்சியாக காஃபி குடித்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா!

வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பது, காஃபினை விரைவாக உறிஞ்சுவதற்கு வழிவகுக்கும், இது கார்டிசோல் என்கிற மன அழுத்த ஹார்மோன் அதிகரிப்புக்கு காரணமாகும்.

காலையில் ஒரு கப் பிளாக் காபியுடன் நாளைத் தொடங்குவது பலரது வழக்கம். காபியின் சுவை மற்றும் காஃபின் உள்ளடக்கம் காரணமாக இது விரைவான ஆற்றல் அல்லது வளர்சிதை மாற்றத்தை நாடுபவர்களுக்கு ஏற்ற பானமாக இருந்து வருகிறது.

பிளாக் காபி குடிப்பதன் மூலம் கிடைக்கும் உடனடி நன்மைகளில் ஒன்று மனநலன் ஆகும். காபியில் உள்ள காஃபின், நரம்பு மண்டலத்தை மையத்தை தூண்டுகிறது. இது, மூளையில் அடினோசின் ரிசெப்டர்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் டோபமைன் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் போன்ற நரம்பியக்கடத்திகளின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது.

காஃபின் இரத்த ஓட்டத்தில் அட்ரினலின் அளவை அதிகரிப்பதாகவும் அறியப்படுகிறது, இது உடலை, உழைப்புக்கு தயார்படுத்துவதன் மூலம் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது.

பிளாக் காபி வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை 3-11% வரை அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. மேலும், இது கொழுப்பை கரைக்கவும் உதவுகிறது. காஃபின் உள்ளடக்கம் தெர்மோஜெனீசிஸைத் தூண்டுகிறது, இது உணவை ஜீரணிப்பதில் முதல் உடல் வெப்பத்தையும், சக்தியையும் உருவாக்கும் செயல்முறையாக இருக்கிறது.

காபியில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிரம்பியுள்ளன, அவை உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் வீக்கத்தைக் குறைத்து ஒட்டுமொத்த செல்லுலார் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.