ஒரே வாரத்தில் நரைமுடி கருப்பாகும்... இந்த 3 பொருட்கள் போதும்; டாக்டர் நித்யா

முடிவேர்களில் பிரச்னை என்றால் எத்தனை முறை மொட்டை அடித்தாலும், திரும்பவும் வெண்மையாகத் தான் முளைக்கும். நரைமுடிக்கு வராமல் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் குறித்து பார்ப்போம். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை உப்பு மற்றும் புளிப்புச் சுவை அதிகமாக இருக்கக் கூடிய உணவுகள், பாக்கெட்ல அடைத்து விற்கக் கூடிய ஸ்நாக்ஸ் தவிர்க்க வேண்டும்.

ரத்தத்தில் டாக்சின் அளவு அதிகரிக்கும் போதும்m, சத்து குறைபாடு உள்ளபோதும் உடலின் தோலில்தான் அதன் மாற்றங்கள் வெளிப்பட்டு நரைமுடி ஏற்படுவதற்கு காரணமாகிறது என்கிறார் மருத்துவர் நித்யா.

நரைமுடி ஏற்படுவதற்கு மற்றொரு முக்கியமான காரணம் தலைக்கு ரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. சரியான அளவில் ஊட்டச்சத்து தலைமுடிகளுக்குப் போகாததால் இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.

இதனால், முடி வேர்கள் வலுவிழந்து தலைமுடி உதிர்தல், நரைமுடி போன்ற பிரச்னை ஏற்படுகிறது. சாப்பிடக்கூடிய உணவில் கால்சியம், இரும்புச்சத்து, மெக்னீசியம், ஜிங்க் போன்றவை இருப்பது அவசியம். ஜிங்க் அளவு குறைவதால் நரைமுடி ஏற்படுகிறது என்கிறார் மருத்துவர் நித்யா.

இதக்ற்கு முதலில் திரிபாலா சூரணம் எடுத்து கொள்ள வேண்டும். அதன் பிறகு கொஞ்சம் மஞ்சள் எடுத்து கொள்ள வேண்டும்

இப்போது தேங்காய் சிரட்டை எடுத்து அதை எரித்து அந்த கறியை பொடியாக்கி கொள்ள வேண்டும். இரண்டு கலவையும் கலந்து கொள்ள வேண்டும்.

இப்போது மருதாணி இலைகளை எடுத்து அரைத்து அதன் சாற்றை மட்டும் தனியாக எடுத்து கொள்ள வேண்டும். அந்த சாற்றில் இந்த பொடிகளை கலந்து ஒரு நாள் இரவு முழுவதும் அப்படியே வைத்து விட வேண்டும். இதில் இப்போது கொஞ்சம் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து உங்கள் தலையில் நன்கு தேய்க்க வேண்டும்.