4 மாதத்தில் 30 கிலோ எடையை குறைத்த பெண்... அவர் சொன்ன டிப்ஸ் இதுதான்!

மே 12 அன்று, பெஸ்ஸி ஒரு இடுகையைப் பகிர்ந்து கொண்டார், மேலும் 10 எடை இழப்பு பொய்களைக் குறிப்பிட்டார்.

எடை இழப்பு முயற்சிகள் உடலில் காட்டத் தொடங்கும் போது, ​​வித்தியாசமாக இருப்பது இயற்கையானது.

உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தின் போது, ​​உங்கள் முன்னேற்றத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும், அதற்கேற்ப உங்கள் வொர்க்அவுட்டிலும் உணவிலும் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்.

உள்ளுணர்வாக சாப்பிட வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, கலோரி பற்றாக்குறை உணவு திட்டத்தை வைத்திருங்கள்.

நீங்கள் விரும்பிய உடல் இலக்கை அடைய சீராக இருப்பது மற்றும் காண்பிப்பது ஆகியவை வாழ்கின்றன.