குறைந்த கலோரி உணவுகளை உங்கள் உணவில் இணைப்பது உங்கள் காலை உணவு, மதிய உணவுகள் மற்றும் இரவு உணவின் அளவை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த உத்தி. இந்த அணுகுமுறை எடை இழப்பை ஆதரிப்பது மட்டுமல்லாமல், முழுமையின் உணர்வையும் ஊக்குவிக்கிறது, இதனால் உணவு இலக்குகளை கடைபிடிப்பது எளிதானது