Football News in Tamil: “தி ஏஜ் ஆஃப் அடாலின்” படத்தின் மையக்கதை, இளம் பெண்ணான நாயகிக்கு வயது முதிர்வு என்பதே கிடையாது. அதுதான் அவளின் ரகசியமும் ஆகும். அவ்வகையில், இப்போதெல்லாம், சில டாப் கால்பந்து வீரர்கள், வழக்கமான ஞானத்தின்படி, தங்கள் முதன்மையான நிலையைக் கடந்தவர்களாக இருக்க வேண்டும். ஆனால், அவர்கள் இன்னும் தங்கள் விளையாட்டில் முதலிடம் வகிக்கிப்பவர்களாவே இருக்கிறார்கள். சிரமமின்றி 2015ம் ஆண்டு வெளியான தி ஏஜ் ஆஃப் அடாலின் திரைப்படத்தின் கதாநாயகனுக்கு இணையாக திறன் படைத்தவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள்.
கிறிஸ்டியானோ ரொனால்டோ, லியோனல் மெஸ்ஸி மற்றும் ராபர்ட் லெவன்டோவ்ஸ்கி போன்ற சூப்பர் ஸ்டார்கள் அவர்களின் 30 வயதின் ஆரம்பம், நடுப்பகுதி அல்லது பிற்பகுதியில் உள்ளனர். ஆனால் களத்தில் அவர்களின் வேகம் குறைவதற்கான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. அடுத்த பெரிய சவாலுக்கு இன்னும் ஆசைப்படும் இந்த விளையாட்டு வீரர்களின் உடலில் காலத்தின் அழிவுகள் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.
இந்த நவீன கால கால்பந்தாட்ட மாவீரர்கள் தொடர்ந்து முதலிடத்தில் இருக்க, நிறைய தியாகம் செய்ய வேண்டும். லூகா மோட்ரிக் மற்றும் கரீம் பென்செமா போன்ற நட்சத்திர வீரர்கள் களத்தில் புகுந்து விளையாடுகிறார்கள். அவர்கள் இருவரும் 30 வயதுக்கு இடைப்பட்டவர்கள் ஆவார், இந்தாண்டில் ரியல் மாட்ரிட் அணிக்காக UEFA சாம்பியன்ஸ் லீக்கை வென்று பெருமை சேர்த்துள்ளனர்.
ரொனால்டோ (37) கடந்த சீசனில் மான்செஸ்டர் யுனைடெட் அணிக்காக கோல் அடித்ததில் முன்னணி வீரராக இருந்து வரும் நிலையில், அவர் டிரான்ஸ்பர் மார்க்கெட்டில் இன்னும் அதிக விலைக்கு வாங்கப்படுவது, ஒரு முதன்மையான கால்பந்து வீரர் அவர் இருக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தின் கட்டுக்கதையை உடைத்துவிட்டது.
கடந்த சீசனில் ஜெர்மன் பன்டெஸ்லிகாவில் அதிக கோல் அடித்த போலந்து ஸ்டிரைக்கர் லெவன்டோவ்ஸ்கி (33), பார்சிலோனா அணிக்கு மாறும் போது அதிக பணம் பெற்றார். அதே நேரத்தில் 35 வயதான மெஸ்ஸி இன்னும் உலகின் சிறந்த வீரர்களில் ஒருவராக கருதப்படுகிறார்.
ஸ்லாடன் இப்ராஹிமோவிக் சமீபத்தில் சீரி ஏ சாம்பியன் ஏசி மிலனுடன் ஒப்பந்த நீட்டிப்பில் கையெழுத்திட்டார். இது அவரை 41 வயது வரை கிளப்பில் இணைந்து இருக்க செய்யும்.
தற்போது 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட வீரர்களை ஒப்பந்தம் செய்வதில் அணிகள் பயந்த நாட்கள் போய்விட்டன. சமீப காலமாக விளையாட்டு உலகம் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை கண்டுள்ளது.
கால்பந்து வீரர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதைத் தாண்டி விளையாடுவது முன்னோடியில்லாதது. ஆனால், ஃபிரான்செஸ்கோ டோட்டி, பாவ்லோ மால்டினி, ரியான் கிக்ஸ் மற்றும் ஜேவியர் ஜானெட்டி ஆகியோர் தங்களின் 40 வயதிலும் சுறுசுறுப்பாக விளையாடி வருகின்றனர். அவர்களில் பெரும்பாலோர் தங்கள் முழு வாழ்க்கையிலும் ஒரே கிளப் அணியில் பிணைக்கப்பட்டுள்ளனர்.
இருப்பினும், நவீன கால்பந்து வீரர்கள் அந்த எண்ணத்திற்கு செல்லவில்லை. மெஸ்ஸி தனது 34 வயதில் ஐரோப்பிய பவர்கவுஸ் அணியான PSG -க்கு சென்றார். லெவன்டோவ்ஸ்கி தனது 33 வயதில் பார்சிலோனாவுக்கு மாறினார். ரொனால்டோ 36 தனது வயதில் ஜுவென்டஸில் இருந்து மான்செஸ்டர் யுனைடெட் சேர்ந்தார். இவையனைத்தும் சில வருடங்களுக்கு முன்பு கூட நினைத்துப் பார்க்க முடியாத பெரிய நகர்வுகளாக இருந்தன. வயதான நட்சத்திரங்களாகக் கருதப்படும் மூன்று கால்பந்து வீரர்கள், இன்னும் விளையாட்டின் மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் இருக்கிறார்கள். தொடர்ந்து உலகின் சிறந்தவர்கள் என்று அழைக்கப்படும் இவர்களின் ஒரு காலகட்டத்தை நினைவுபடுத்துவதற்கு ஒருவர் சிரமப்படுவார்.
உலகின் தலைசிறந்த வீரராகக் கருதப்படும் ரொனால்டினோவின் உதாரணத்தை ஒருவர் கருத்தில் கொண்டால், அவர் பார்சிலோனாவிலிருந்து ஏசி மிலனுக்குச் சென்றார். பின்னர் ஃபிளமெங்கோ, அட்லெட்டிகோ மினிரோ, குரேடாரோ மற்றும் ஃப்ளூமினென்ஸுக்கு அவர் 35 வயதில் ஓய்வு பெறும்போது செல்வார். ரசிகர்களாகிய நாம் விஷயங்களை எப்போதும் முன்னோக்கிப் பார்க்க வேண்டும். 35 வயதில், மெஸ்ஸி நெய்மர் மற்றும் கைலியன் எம்பாப்பே ஆகியோருடன் விளையாடுகிறார். UEFA சாம்பியன்ஸ் லீக்கை வெல்ல முயற்சிக்கிறார். அதே வயதில் ரொனால்டோ ரியல் மாட்ரிட்டில் இருந்து ஜுவென்டஸுக்கு ஒரு கண்கவர் நகர்வைப் பெறுகிறார்.
எனவே, வெளித்தோற்றத்தில் வயதான நவீன கால டாப் கால்பந்து வீரரின் நீண்ட ஆயுளுக்கான காரணங்கள் என்ன?
வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள்
ஒரு கால்பந்தாட்ட வீரரின் வாழ்க்கை காலம் அல்லது கெரியர் என்பது அவர் களத்திற்கு உள்ளே எடுக்கும் முடிவைப்போல், களத்திற்கு வெளியேயும் எடுக்கும் முடிவுகளை பொறுத்தே அமையும். வீரர்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை விளையாட்டு வாழ்க்கையை சமநிலைப்படுத்த முடியாததால், பல நம்பிக்கைக்குரிய வீரர்கள் காணாமல் போய் இருக்கிறார்கள்.
சில மோசமான தனிப்பட்ட முடிவுகள் அவர்களின் அன்றாட வேலையை பாதிக்கும் வகையில் அமைந்து விடுகிறது. சில வீரர்களுக்கு வருத்தம் மற்றும் என்னவாக இருந்திருக்கும் என்ற எண்ணங்கள். ஜார்ஜ் பெஸ்ட் தனக்கு நினைவுக்கு வரும் முதன்மையான எடுத்துக்காட்டுகளாக அவரது தவறான வாழ்க்கை முறை, மது துஷ்பிரயோகம், உடைந்த உறவுகள், வன்முறை மற்றும் சிறைவாசம் ஆகியவற்றை குறிப்பிடுகிறார். இந்த பழக்கங்களால் அவரது கால்பந்து வாழ்க்கை சீரழிந்து போனது என்றும் அவர் கூறுவார்.
இரண்டாவது ரொனால்டினோ, பரபரப்பான இரவு வாழ்க்கையைக் கொண்டிருந்தார். அது இறுதியில் அவரது வீழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும் சூழலில் இருந்தது. ஆனால், உலக கால்பந்தில் வெல்ல வேண்டிய அனைத்தையும் வெல்வது அவரது பசியைக் கொன்றது. மேலும் அவர் மெதுவாக தனது கவனத்தை இந்த அழகான விளையாட்டிற்கு வெளியே மாற்றத் தொடங்கினார்.
ஆனால் மெஸ்ஸி, ரொனால்டோ மற்றும் லெவண்டோவ்ஸ்கி போன்றோர் எப்போதாவதுதான் இத்தகைய அத்துமீறல்களுக்கு அடிபணிவார்கள். நவீன கால்பந்தில் போட்டியின் நிலை இதுதான், இவை மூன்றும் இரவு விடுதிகளிலும் பார்ட்டிகளிலும் காணப்படுவதில்லை. நவீன கால்பந்தாட்ட வீரருக்கு முடியை கீழே இறக்குவதற்கு நேரம் இல்லை என்று சொல்ல முடியாது. கோவிட் தொற்றுநோய்களின் போது கூட, நெய்மரும் அவரது சில PSG அணியினரும் ஆடம்பரமான விருந்துகளை நடத்துவதில் பெயர் பெற்றவர்களாக இருந்தனர்.
ஒரு காலத்தில், மெஸ்ஸி மற்றும் ரொனால்டோ தாற்காலி ஃபார்ம் அவுட் ஆனாபோது நெய்மர் அவர்களின் அரியணைக்கு வெளிப்படையான வாரிசாக இருந்தார். ஆனால் அதன் பின்னர், எம்பாப்பே மற்றும் எர்லிங் ஹாலண்ட் அவரைக் கடந்து சென்றனர். அடுத்த பிப்ரவரியில் 31 வயதை அடையும் நெய்மர், தனது திறனை உண்மையாக நிறைவேற்ற முடியுமா? அல்லது அடுத்த 15 ஆண்டுகளில் மறக்கப்பட்ட நபராக இருப்பாரா? என்பதை காலம் சொல்லும்.
ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான பயிற்சி
போர்ச்சுகல் கிளப் ஸ்போர்ட்டிங்கில் இருந்து மான்செஸ்டர் யுனைடெட் வந்த 2003 ஆம் ஆண்டு ஒல்லியான இளைஞன் 2022 இல் நம் முன் நிற்கும் உடல் மாதிரியாக மாறுவார் என்று யாராவது சொன்னால், அவரை பைத்தியம் என்று அழைக்கப்பார்கள். ஆனால், அந்த வீரர் தான் ரொனால்டோ. அவரது அர்ப்பணிப்பு அவரை 20 ஆண்டுகளாக விளையாட்டின் உச்சத்தில் வைத்திருந்தது.
ஜிம்மில் ரொனால்டோவின் முக்கிய வொர்க்அவுட்டானது, கார்டியோவாஸ்குலர் பயிற்சி – ஓட்டம் மற்றும் படகோட்டுதல் போன்றவையாகும். மற்றும் ஆடுகளத்தில் இருக்கும்போது எடைகள் ஆகியவற்றிற்கு இடையே பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. அவரது கவனம் போட்டி சூழ்நிலைகளை பிரதிபலிக்கும் உயர்-தீவிர பயிற்சிகளில் உள்ளது என்று கோல் இணையதளம் குறிப்பிட்டுள்ளது.
“ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சியை நல்ல உணவுடன் இணைக்க வேண்டும்.நான் முழு தானிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் அதிக புரத உணவை சாப்பிடுகிறேன், மேலும் சர்க்கரை உணவுகளை தவிர்க்கிறேன்.” என்று ரொனால்டோ கூறியிருந்தார்.
அவர் ரியல் மாட்ரிட் அணியில் விளையாடிய நாட்களில் இருந்து அவருடன் பணிபுரிந்த ஒரு தனிப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் இருக்கிறார். ஒரு நாளைக்கு ஆறு சிறிய உணவுகளை சாப்பிடுகிறார். அல்லது ஒவ்வொரு மூன்று முதல் நான்கு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு சிறிய உணவை உண்ணுகிறார் என்று கோல் இணையதளம் அதன் சமீபத்திய அறிக்கையில் கூறியுள்ளது.
ரொனால்டோ உணவகங்களுக்கு செல்லும் போது அவர் நிறைய பழங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்களை சாப்பிடுகிறார். மேலும் அவர் உறைந்த உணவைத் தவிர்க்கிறார் என்றும் அந்த அறிக்கை தெரிவிக்கிறது.
மெஸ்ஸி, அவரது போர்ச்சுகீசிய சமகாலத்தவரைப் போல ஒரு ஃபிட்னஸ் ஃப்ரீக் அல்ல. பினாட்டா பத்திரிகையின் படி, இந்த அர்ஜென்டினா வீரர் முக்கியமாக ஒவ்வொரு போட்டி நாளுக்கு முன்பும் தனது சுறுசுறுப்பை அதிகப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறார்.
அவர் தூண் பிரிட்ஜ்-முன், நுரையீரல், தொடை நீட்சி மற்றும் தூண் ஸ்கிப்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயிற்சி செய்கிறார். அறிக்கையின்படி, அவர் தனது மைய மற்றும் கால் தசைகளை வலுப்படுத்த ஹர்டில் ஹாப் மற்றும் பிளவு குந்துகைகளையும் பயன்படுத்துகிறார்.
2014 ஆம் ஆண்டு முதல், மெஸ்ஸி இத்தாலிய ஊட்டச்சத்து நிபுணரான கியுலியானோ போசருடன் இணைந்து பணியாற்றி வருகிறார். அவர் ஐந்து முக்கிய உணவுகளான தண்ணீர், ஆலிவ் எண்ணெய், முழு தானியங்கள், புதிய பழங்கள் மற்றும் புதிய காய்கறிகளை – 7 முறை பலோன் டி’ஓர் வெற்றியாளரின் உணவு முறையின் முக்கிய பொருட்களாக அடையாளம் கண்டுள்ளார்.
மெஸ்ஸி தனது இறைச்சி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கும்படி கேட்டுக் கொள்ளப்பட்டார். மேலும் AS இன் படி, அவருக்கு பிடித்த உணவுகளில் ஒன்றான பீட்சாவை கைவிடுமாறும் கூறப்பட்டுள்ளது.
ஈடன் ஹசார்டின் வினோத கதை
ஒரு வீரர் சரியாக உந்துதல் பெறவில்லை என்றால், விஷயங்கள் எப்படி தவறாகிவிடும் என்பதற்கு ரியல்ஸின் ஈடன் ஹசார்ட் ஒரு முக்கிய உதாரணம். செல்சியாவிலிருந்து 103.5 மில்லியன் பவுண்டுக்கு வந்ததில் இருந்து, இந்த பெல்ஜியம் வீரர் , ஒருமுறை உறுதியான பலோன் டி’ஓர் போட்டியாளராக அறிவிக்கப்பட்டார். ஆனால், சாண்டியாகோ பெர்னாபியூவில் அவர் பெரும் ஏமாற்றத்தை பெற்றார்.
மாட்ரிட்டில் அவரது நேரம் காயங்களால் தடைபட்டுள்ளது. அவர் 550 நாட்களுக்கும் மேலாக விளையாடவில்லை. 65 க்கும் மேற்பட்ட ஆட்டங்களில் களம் காணவில்லை. ஒருமுறை நீலக்கண் கொண்ட செல்சியா சிறுவன் மாட்ரிட் அணியுடன் மூன்று ஆண்டுகளில் அனைத்து போட்டிகளிலும் வெறும் 66 போட்டிகளில் பங்கேற்று ஆறு கோல்களை அடித்துள்ளார் மற்றும் 10 உதவிகளை வழங்கியுள்ளார். அவருக்கு வயது 31 தான்.
ரொனால்டோ, மெஸ்ஸி மற்றும் லெவன்டோவ்ஸ்கி போன்ற வீரர்கள் கால்பந்தின் உச்சக்கட்டத்திற்கு மிகவும் வயதானவர்களாகக் கருதப்படும் வயதிலும் பெரிய கிளப்புகளுக்கு நகர்கிறார்கள். ஹசார்ட், ஜேம்ஸ் ரோட்ரிக்ஸ் மற்றும் டெலே அல்லி போன்ற பெயர்கள் ஸ்பெக்ட்ரமின் எதிர் முனையில் உள்ளன.
தமிழ்இந்தியன்எக்ஸ்பிரஸின்அனைத்துசெய்திகளையும்உடனுக்குடன்டெலிகிராம்ஆப்பில்பெறhttps://t.me/ietamil
