Advertisment

ஐ.பி.எஸ், வயிறு புண் சரியாக… காலையில் இதை குடிங்க! சித்த மருத்துவர் சிவராமன்

இன்று வேண்டாம் என்று அனைவராலும் ஒதுக்கப்படும் நீராகாரத்தை காலையில் குடிப்பதால் வயிற்று புண் சரியாகும் என்று மருத்துவர் சிவராமன் கூறுகிறார்.

author-image
WebDesk
New Update
வயிற்று புண்

வயிற்று புண்ணுக்கு நீராகாரம்

வயிற்றுப்புண் என்பது பரவலாக அனைவரிடமும் காணப்படும் ஒரு மிகப்பெரிய பிரச்சனை ஆகும். அதற்கு என்னதான் மருந்து மாத்திரைகள் சாப்பிட்டாலும் சரியாகவில்லை என்று கூறுவர்கள் சித்த மருத்துவர் சிவராமன், தனது வீடியோவில் காலையில் வெறும் வயிற்றில் நீராகரம் குடிப்பதன் மூலம் வயிறு புண் மற்றும் ஐ.பி.எஸ் போன்ற வயிற்று பிரச்சினைகளை சரிசெய்யலாம் என்று கூறியுள்ளார். அதை தற்போது காணலாம்.

Advertisment

நீராகரம் என்பது பாரம்பரிய தமிழ் காலை உணவாகும், இது அரிசி கஞ்சியை குறிக்கிறது. இந்த அரிசி கஞ்சியில் நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்துள்ளது, இவை வயிற்று ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானவை.

நீராகரத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து நல்ல பாக்டீரியாவை ஊக்குவித்து வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. மேலும், இதில் உள்ள புரதம் வயிற்றுப் புண்களை குணப்படுத்தி, வயிற்றில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கம் குறைகிறது.

நீராகரம் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, வயிற்றுப்போக்கைத் தடுக்கிறது. இது எடை இழப்பிற்கும் உதவுகிறது. மேலும், இது தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. நீராகரம் எடுத்துக்கொள்வதால் எந்தவிதமான பக்க விளைவுகளும் இல்லை. இருப்பினும், நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை உட்கொள்பவராக இருந்தால் அல்லது ஏதேனும் ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளை எதிர்நோக்கினால், நீராகரத்தை உட்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

Advertisment
Advertisement

நீராகாரத்தின் வியக்கவைக்கும் நன்மைகள் Dr. Sivaraman speech in Tamil | Neeragaram benefits in Tamil

நீராகரத்தை தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. அரிசியை கழுவி, தண்ணீரில் வேகவைத்து, உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சுவைக்க வேண்டும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் இதை உட்கொள்ளலாம். நீங்கள் விரும்பினால், பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளையும் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

நீராகரம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு சிறந்த இயற்கை மருந்து ஆகும். நீங்கள் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உணவில் நீராகரத்தை சேர்த்துப் பார்ப்பது நல்லது.

பொறுப்பு துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொது தளத்தில்/ நாங்கள் தொடர்பு கொண்டு பேசிய நிபுணர்களிடம் இருந்து பெறப்பட்ட தகவல் அடிப்படையில் எழுதப்பட்டுள்ளது. இக்கட்டுரையில் குறிப்பிட்டு இருப்பதை நீங்கள் கடைபிடிக்கும் முன், உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளரை அணுகும்படி கேட்டுக் கொள்கிறோம்.

Food health
Advertisment

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.

Follow us:
Advertisment