scorecardresearch

தினமும் வெறும் வயிற்றில் 2 கிராம்பு… சுகர் பேஷன்ட்ஸ் இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க!

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு முதல் மலச்சிக்கலுக்கு தீர்வு வரை… தினமும் காலையில் கிராம்பை இப்படி சாப்பிடுங்க!

தினமும் வெறும் வயிற்றில் 2 கிராம்பு… சுகர் பேஷன்ட்ஸ் இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க!

நம் சமையலறையில் உள்ள எளிய உணவுப்பொருளான கிராம்பு, உணவுக்கு சுவையை அளிப்பதோடு அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இத்தகைய கிராம்பின் நன்மைகளை இப்போது பார்ப்போம்.

கிராம்பு வலி நிவாரணம், செரிமான பிரச்சனைகளை குணப்படுத்துதல் மற்றும் சுவாச நிலைமைகளுக்கு உதவுதல் போன்ற மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கிராம்பு மரத்தின் காய்ந்த பூ மொட்டுகள், தண்டுகள் மற்றும் இலைகள் போன்ற பல்வேறு பாகங்கள் ஆயுர்வேத மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இதையும் படியுங்கள்: பாதி எலுமிச்சை, ஒரு ஸ்பூன் தேன், கொஞ்சூண்டு இஞ்சி… இதில் இவ்ளோ நன்மை இருக்கு!

கிராம்பில் யூஜெனால் என்ற கலவை உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மூட்டுவலி போன்ற நோய்களால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் உடல் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் இதய நோய், நீரிழிவு, புற்றுநோய் போன்ற அபாயங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது.

பல அற்புதமான பண்புகளுடன், கிராம்பை தினமும் வெறும் வயிற்றில் மென்று சாப்பிடுவது பல நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும், உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்து, உங்கள் செரிமானத்தை வலுவாக வைத்திருக்கும்.

வெறும் வயிற்றில் கிராம்புகளை மென்று சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:

இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது

ஒரு சிட்டிகை கிராம்பு பொடியை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்படுத்துவதில் சாதகமான விளைவைக் காட்டுகிறது. இது குறைவான இன்சுலின் எதிர்ப்பு, இன்சுலின் சுரப்பு முன்னேற்றம் மற்றும் பீட்டா செல் செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது.

கல்லீரல் ஆரோக்கியம்

உலர்ந்த கிராம்பு கல்லீரலில் ஹெபடோ-பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. இது புதிய செல் வளர்ச்சி, கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தைமால் மற்றும் யூஜெனால் போன்ற செயலில் உள்ள சேர்மங்களின் வரம்பினால் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகிறது

குளிர்காலம் தொடர்பான காய்ச்சல், ஜலதோஷம், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, சைனஸ், வைரஸ் தொற்று ஆகியவற்றை உங்கள் கிராம்பு நுகர்வை அதிகரிப்பதன் மூலம் குறைக்கலாம். கிராம்புகளின் வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் இரத்த சுத்திகரிப்பு பண்புகள் இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை குறைக்கிறது, எனவே உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

குமட்டலைக் குறைக்கிறது

காலை சுகவீனத்தால் அவதிப்படுபவர்கள், கிராம்புகளை வெறும் வயிற்றில் மென்று தின்பதால், மயக்கம் மற்றும் கிருமி நாசினிகள் குணமாகும். இது உமிழ்நீருடன் கலக்கும்போது, ​​குமட்டல் தொடர்பான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் சில நொதிகள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.

வாய் ஆரோக்கியம்

பல் வலி நிவாரணியாக கிராம்பு காலங்காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. வலி-நிவாரண பண்புகளுடன், இது வாய்வழி அழற்சி, பிளேக், ஈறு அழற்சி மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. கிராம்புகள் எழுந்தவுடன் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்கின்றன. அவற்றின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் நாள் முழுவதும் சிறந்த வாய் ஆரோக்கியத்தையும் சுகாதாரத்தையும் உறுதி செய்கின்றன.

செரிமான ஆரோக்கியம்

கிராம்பு செரிமான சாறுகளின் சுரப்பை மேம்படுத்தவும் மற்றும் வீக்கம் பிரச்சினைகளை குறைக்கவும் உதவும். இருப்பினும், கிராம்புகளை அதிகமாக உட்கொள்வது மெதுவாக இரத்தம் உறைதல், வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், பயன்படுத்தப்படும் அளவு குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

கிராம்புகளில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை குடலில் உள்ள தேவையற்ற பாக்டீரியாக்களை அழிக்க உதவுகின்றன. இது சிறந்த குடல் ஆரோக்கியம், செரிமானம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது. கிராம்பு உணவு விஷத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவின் திரிபான ஈ. கோலியைக் கொல்லும் என்று அறியப்படுகிறது.

மூட்டு வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது

எலும்பு அடர்த்தியை பராமரிக்க உதவும் மாங்கனீசு மற்றும் ஃபிளாவனாய்டு போன்ற கூறுகளை கிராம்பு கொண்டுள்ளது. இந்த கூறுகள் எலும்பு திசுக்களை சரிசெய்ய உதவுகின்றன, இதனால் மூட்டு வலியைக் குறைக்கிறது அல்லது தடுக்கிறது, அதே நேரத்தில் வயதானவர்களில் தசை இழப்பை தாமதப்படுத்துகிறது. கிராம்பு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது மூட்டு வலியைக் குறைக்கவும், தசைகளை ஆதரிக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

மலச்சிக்கலுக்கு தீர்வு

கிராம்பு ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது. காலையில் அவற்றை முதலில் மென்று சாப்பிடுவது உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது நாளின் தொடக்கத்தில் செரிமானத்திற்கு சரியான தொனியை அமைக்கிறது. மலச்சிக்கலைக் குறைப்பதைத் தவிர, குமட்டல் மற்றும் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கவும் கிராம்பு உதவுகிறது.

இயற்கையான வலி நிவாரணி

கிராம்புகளுக்கு வலி நிவாரணி பண்புகளை தருவது யூஜெனால் ஆகும். கிராம்புகளை வெறும் வயிற்றில் தொடர்ந்து உட்கொள்வது ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தலைவலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான பாலில் ஒரு சிட்டிகை கல் உப்பை கலந்து தூள் வடிவிலும் உட்கொள்ளலாம்.

தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Food news download Indian Express Tamil App.

Web Title: Clove helps to control blood sugar level and benefits in tamil