![oats](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/39qSXbpLXkPMpFXCStWA.jpg)
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/5fOh4RhuaUxMlOYYh41p.jpg)
வீட்டில் ஆரோக்கியமான ஓட்ஸ் பணியாரம் செய்ய இந்த வழிமுறைகளை பாருங்கள்.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/abi4oaL2pLJoA4kLGTO2.jpg)
2 நிமிடங்களுக்கு ஓட்ஸ் ஐ வறுத்து கலர் மாறாமல் எடுத்து வைக்கக்வும். ஒரு கடாயில் எண்ணெயை சூடாக்கி கடுகு, உளுத்தம் பருப்பு மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்த்து வதக்கவும்.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/XtmHLFnQvOgFPo6QSYpI.jpg)
பின்னர் வெங்காயம் சேர்த்து வதக்கவும். பிறகு கேரட் சேர்த்து பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கி, மிளகாய் தூள் சேர்த்து வேக வைக்கவும்.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/ZQExSY7lFbUL1fK0G6gr.jpg)
ஒரு பாத்திரத்தில் வறுத்த ஓட்ஸ், வதக்கிய கேரட் வெங்காயம், அரிசி மாவு, தயிர், பேக்கிங் சோடா மற்றும் கொத்தமல்லி இலைகளை எடுத்துக் கொள்ளவும். தேவையானவற்றைச் சேர்க்கவும், நன்கு கலக்கவும், ஊதப்பம் மாவைப் போல அரை தளர்வான மாவை உருவாக்கவும்.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/FMUfs2Atmy863hGWRBKM.jpg)
குழிப்பனியாரம் கடாயில் எண்ணெய் தடவி, ஒவ்வொரு துளையிலும் ஒரு கரண்டி நிறைய மாவை சேர்க்கவும்.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/k06IqX0AiSSpdsfZIXZ7.jpg)
பின்னர் ஒரு நிமிடம் அல்லது அது சமைக்கப்படும் வரை மூடி வைக்கவும்.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/tamil-ie/media/media_files/uploads/2020/10/oats-recipe.jpg)
மேல் பகுதி வெந்ததும், திருப்பிப் போட்டு, மறுபுறம் பொன்னிறமாகும் வரை சமைக்கவும்.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/UdlLM4Il6qG9v6UfoK3e.jpg)
தயாரானவுடன் பணியாரத்தை உங்களுக்கு விருப்பமான காரமான சட்னியுடன் சூடாக பரிமாறவும்.
Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.