Advertisment

Web Stories

bitter gourd

பாகற்காயை சாப்பிடுவதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

carbohydrates 2 - unsplash (1)

உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தை ஊக்குவிக்க குறைந்த கார்ப் உணவுகள்

blood sugar levels

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க பின்பற்ற வேண்டிய விஷயங்கள்

dry fruits

நீரிழிவு நோயாளிகளால் தவிர்க்க வேண்டிய உலர்ந்த பழங்கள்

weight loss

பயனுள்ள எடை இழப்பைத் தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள்

Protein

எடை இழப்புக்கு அதிக புரதம் நிறைந்த உணவுகள்

vitamin e 3 - unsplash (1)

வைட்டமின் இ நிறைந்த பழங்கள்

chia water

காலை உணவுக்கு சியா விதைகளை சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்

naukasana

பெண்களுக்கு நவுகாசனா செய்வதன் நன்மைகள்

fruits

சர்க்கரை உள்ளடக்கத்தில் குறைவாக இருக்கும் பழங்கள்

Advertisment