ரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை: இந்த தவறுகளைச் செய்யாதீர்கள்; துல்லியமான முடிவுகளுக்கு செய்ய வேண்டியது என்ன?

ரத்த சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்க்கும்போது, மக்கள் பெரும்பாலும் சில தவறுகளைச் செய்கிறார்கள். இது துல்லியமற்ற அளவீடுகளுக்கும், நீரிழிவு நோயை மோசமாக நிர்வகிப்பதற்கும் வழிவகுக்கும். "சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க, அதை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது அவசியம்" என்று மும்பையில் உள்ள பரேலில் உள்ள க்ளீனெகிள்ஸ் மருத்துவமனையின் உள் மருத்துவத் துறையின் மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர் மஞ்சுஷா அகர்வால் கூறினார்.

ஆங்கிலத்தில் படிக்க:

தவிர்க்க வேண்டிய சில பொதுவான தவறுகள் இங்கே:

தவறான நேரத்தில் பரிசோதனை: சாப்பிட்ட உடனேயே பரிசோதனை செய்வது அதிக அளவீடுகளைக் காட்டலாம். துல்லியமான முடிவுகளுக்கு, சாப்பிட்ட 2 மணி நேரம் கழித்து பரிசோதனை செய்வது சிறந்தது. "நிலையான வழக்கத்தைப் பின்பற்றாமல், சாப்பிட்ட உடனேயே போன்ற ஒழுங்கற்ற நேரங்களில் பரிசோதனை செய்வதும் குழப்பத்தையும் தவறான முடிவுகளையும் ஏற்படுத்தும்" என்று டாக்டர் அகர்வால் கூறினார்.

விரல் நுனியில் குத்துதல்: விரல் நுனியில் அதிக நரம்பு முடிச்சுகள் இருப்பதால், அது வலிமிகுந்ததாக இருக்கும். அதற்குப் பதிலாக, வலியை குறைக்க உங்கள் விரல்களின் பக்கவாட்டில் குத்தவும்.

லான்செட்டுகளை மாற்றாமல் பயன்படுத்துதல்: லான்செட்டுகளை மீண்டும் பயன்படுத்துவது வலியையும் தொற்றுநோயையும் ஏற்படுத்தும். சீரான பரிசோதனை அனுபவத்தை உறுதி செய்ய லான்செட்டுகளை தொடர்ந்து மாற்றவும்.

காலாவதியான அல்லது சரியாக சேமிக்கப்படாத சோதனை பட்டைகளை (test strips) பயன்படுத்துதல்: காலாவதியான அல்லது சரியாக சேமிக்கப்படாத சோதனை பட்டைகள் துல்லியமற்ற அளவீடுகளைக் கொடுக்கலாம். எப்போதும் காலாவதி தேதிகளைச் சரிபார்க்கவும், பட்டைகளை முறையாக சேமித்து வைக்கவும். பழைய அல்லது சேதமடைந்த சோதனை பட்டைகளை பயன்படுத்துவது மற்றொரு பிரச்சனையாகும், ஏனெனில் காலாவதியான பட்டைகள் தவறான முடிவுகளைக் கொடுக்கலாம். சிலர் பட்டைகளை முறையாக சேமிக்காமல், வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்திற்கு வெளிப்படுத்தி, தவறான முடிவுகளைப் பெறுகிறார்கள் என்று டாக்டர் அகர்வால் கூறினார்.

கைகளை கழுவாமல் இருத்தல்: பரிசோதனை செய்வதற்கு முன் கைகளை கழுவத் தவறினால், மாசுபட்ட அளவீடுகள் கிடைக்கலாம். பரிசோதனை செய்வதற்கு முன் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் கழுவவும் என்று டெல்லியில் உள்ள சி.கே. பிர்லா மருத்துவமனையின் உள் மருத்துவத் துறையின் முன்னணி ஆலோசகர் டாக்டர் நரேந்தர் சிங்லா குறிப்பிட்டார்.

கைகளைச் சுத்தம் செய்ய ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கிருமிநாசினிகளைப் பயன்படுத்துதல்: ஆல்கஹால் சருமத்தை உலர்த்தி வலியை ஏற்படுத்தலாம். அதற்குப் பதிலாக, விரல்களை சுத்தம் செய்ய சோப்பு மற்றும் தண்ணீரையைப் பயன்படுத்தவும் என்று டாக்டர் சிங்லா கூறினார்.

போதுமான அளவு பரிசோதனை செய்யாமல் இருத்தல்: அடிக்கடி பரிசோதனை செய்யாதது நீரிழிவு நோயை மோசமாக நிர்வகிக்க வழிவகுக்கும். "உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க தொடர்ந்து பரிசோதனை செய்யுங்கள்" என்று டாக்டர் சிங்லா கூறினார்.

குளுக்கோஸ் மீட்டரை சரியாகப் புரிந்துகொள்ளாமல் இருத்தல்: டாக்டர் சிங்லாவின் கூற்றுப்படி, உங்கள் குளுக்கோஸ் மீட்டரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று தெரியாமல் இருப்பது தவறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். கையேட்டைப் படித்து, தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் என்று அவர் கூறினார். அளவீடுகளின் சரியான பதிவை வைத்திருக்காமல் இருப்பது மற்றொரு தவறாகும், இது மருத்துவர்களுக்கு சரியான ஆலோசனையை வழங்குவதை கடினமாக்குகிறது என்று டாக்டர் அகர்வால் குறிப்பிட்டார்.

உணவுகளைத் தவிர்த்தல்: உணவுகளைத் தவிர்ப்பது ரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கலாம். "சீரான அளவுகளைப் பராமரிக்க சிறிய, அடிக்கடி உணவை உண்ணுங்கள்" என்று டாக்டர் சிங்லா கூறினார்.

ஒரே இடத்தில் குத்திக்கொண்டு இருத்தல்: ஒரே விரலைத் தொடர்ந்து குத்துவது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம். "வலியையும், தடிப்புகளையும் தவிர்க்க விரல்களை மாற்றி மாற்றி பயன்படுத்துங்கள்" என்று டாக்டர் சிங்லா கூறினார்.

சரியான பரிசோதனை வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், மக்கள் தங்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவுகள் துல்லியமானவை என்பதையும், தங்கள் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்க அவை பயனுள்ளவை என்பதையும் உறுதிப்படுத்த முடியும். "எனவே, உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தால் ஒரு நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்" என்று டாக்டர் அகர்வால் கூறினார்.

பொறுப்பு துறப்பு: இந்த கட்டுரை பொதுவில் கிடைக்கும் தகவல்கள் மற்றும் நாங்கள் பேசிய நிபுணர்களிடமிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. எந்தவொரு நடைமுறையையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.