இம்யூனிட்டி தரும்… இளமையை மீட்கும்! இளநீரில் எத்தனை நன்மைகள் தெரியுமா?

Elaneer Payasam recipe Elaneer Payasam in tamil

Tender Coconut water health benefits : தற்போதைய சுகாதார நெருக்கடி ஒருவரின் உணவுப் பழக்கம், உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை மக்களுக்கு உணர்த்தியுள்ளது. நல்ல ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதற்கான எளிய வழிகளில் ஒன்று, தாகத்தைத் தணிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அறியப்பட்ட மிகவும் பழமையான பாரம்பரிய பானங்களைப் பருகுவதும்தான். இளநீரின் நன்மைகள் குறித்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர் நமாமி அகர்வால் பகிர்ந்துகொண்டவை உங்களுக்காக..

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nmami (@nmamiagarwal)

கோடை வெப்பத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு இளநீர் ஏன் சிறந்த பானமாக இருக்கிறது என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்ள அவர் சமீபத்தில் இன்ஸ்டாகிராமில் பதிவிட்டிருக்கிறார்.

* கோடை வெப்பத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த பானங்களில் ஒன்று இளநீர். மேலும், அதன் ஆற்றல் சக்திவாய்ந்த இயற்கை பானமாகவும் செயல்படுகிறது.
* கடினமான, வியர்வை வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு மறுசீரமைக்க இது ஒரு சிறந்த வழி.
* சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் பிற செயற்கைப் பொருட்கள் கொண்ட பானத்தைவிட இது பாரம்பரிய இயற்கை பானம்.
* இது கலோரிகளில் மிகவும் குறைவு.
* நிறமியைக் குறைக்கவும், முகப்பரு, மந்தமான மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு நல்லது.
* இது ஓர் சிறந்த ஹேங்ஓவர் சிகிச்சை. ஆல்கஹால் நீரிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இது மறுநாள் காலையில் தலைவலி மற்றும் வாந்தி உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும். இளநீர் இந்த இரண்டையும் எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளையும் மீட்டெடுக்கிறது.

பட்டியலிடப்பட்டவற்றைத் தவிர, இளநீர் வயதானவர்களுக்கு எதிராகச் செயல்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த பானமாகக் கருதப்படுகிறது. மெடிக்கல் நியூஸ் டுடேயின் ஒரு அறிக்கையின்படி, தாவரங்களில் காணப்படும் சைட்டோகினின்கள் இளநீரிலும் உள்ளன.

எலும்புகளைப் பாதுகாக்க உதவும் கால்சியத்தின் நல்ல மூலமாகவும் இளநீர் அறியப்படுகிறது.

“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற t.me/ietamil”

Get all the Latest Tamil News and Tamil Nadu News at Indian Express Tamil. You can also catch all the latest Tamil Lifestyle News by following us on Twitter and Facebook