முட்டி வலி பறந்து போகும்... இடுப்புல கைது வச்சு இந்தப் பயிற்சி; 10 - 15 முறை இப்படி செஞ்சு பாருங்க!

முட்டி வலி இருப்பவர்கள், முதலில், இந்த 2 பயிற்சிகளை மேற்கொண்டால், காலுக்கு ரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து, ஓரளவு ரிலீஃப் கிடைக்கும். அது என்ன மாதிரியான பயிற்சி என்பதை பார்ப்போம்.

முட்டி வலி இருப்பவர்கள், முதலில், இந்த 2 பயிற்சிகளை மேற்கொண்டால், காலுக்கு ரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து, ஓரளவு ரிலீஃப் கிடைக்கும். அது என்ன மாதிரியான பயிற்சி என்பதை பார்ப்போம்.

author-image
WebDesk
New Update
Joint pain Freepik
Tamil Health Tips

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.

Follow us: