வாரத்திற்கு 3 நாள் இந்த ஜூஸ் குடிங்க… உடல் எடை வேகமாக குறையும்; டாக்டர் வேணி

டாக்டர் வேணி உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க விரும்புவோருக்கு இஞ்சியை பயன்படுத்தி மூன்று விதமான பானங்கள் தயாரித்து குடிக்கும் முறையை பற்றி நியூரோ டாக்டர் தமிழ் யூடியூப் பக்கத்தில் கூறி இருக்கிறார். 

டிரிங் 1: இஞ்சி, எலுமிச்சை சாறு, பெருங்காயம் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம்.

டிரிங் 2: இஞ்சி, மிளகுத்தூள், துளசி சாறு மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை கலந்து வெறும் வயிற்றில் அருந்தலாம். தேனை இறுதியாக சேர்க்கவும்.

டிரிங் 3: இஞ்சி, மிளகுத்தூள், வெற்றிலை சாறு, தேன் மற்றும் மஞ்சள் தூள் ஆகியவற்றை கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம். தேன் இறுதியாக சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

இந்த பானங்களை காலை அல்லது மாலை வேளைகளில் உட்கொள்ளலாம். கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க விரும்புபவர்கள் வாரத்திற்கு மூன்று நாட்கள் என ஒரு மாதம் வரை தொடர்ந்து குடிக்கலாம்.

இஞ்சியில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது. எலுமிச்சை சாறு உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது. பெருங்காயம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. மிளகுத்தூள் மற்றும் மஞ்சள் உடலில் உள்ள வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகின்றன. துளசி மற்றும் வெற்றிலை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன. தேன் இயற்கையான இனிப்பாக இருப்பதுடன் உடலுக்கு ஆற்றலையும் அளிக்கிறது.

இந்த பானங்களை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் அவற்றின் பலன்கள் முழுமையாக உடலில் சேரும். கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் ஒரு மாதம் வரை தொடர்ந்து குடித்து பலன் பெறலாம். எனினும், எந்தவொரு புதிய உணவு முறை அல்லது பானத்தை தொடங்குவதற்கு முன்பும் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.

வெறும் வயிற்றில் இந்த பானங்களை குடிப்பதால், உடலில் உள்ளுறுப்புகள் சிறப்பாக செயல்படவும், உணவில் உள்ள சத்துக்கள் முழுமையாக உறிஞ்சப்படவும் வாய்ப்பு கிடைக்கிறது. கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இதனை ஒரு மாதத்திற்கு தொடர்ந்து கடைபிடிப்பதன் மூலம் நல்ல பலனை காணலாம். 

பொறுப்பு துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொது தளத்தில்/ நாங்கள் தொடர்பு கொண்டு பேசிய நிபுணர்களிடம் இருந்து பெறப்பட்ட தகவல் அடிப்படையில் எழுதப்பட்டுள்ளது. இக்கட்டுரையில் குறிப்பிட்டு இருப்பதை நீங்கள் கடைபிடிக்கும் முன், உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளரை அணுகும்படி கேட்டுக் கொள்கிறோம்.