scorecardresearch

உங்களுக்கு பி.பி., சுகர் இருக்கா? வெற்றிலை ட்ரை பண்ணிப் பாருங்க!

Benefits of chewing betel nut-Betel nut to repel all diseases; Be sure to put it on daily : வெற்றிலை உடல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பயனை தருகிறது. நம் முன்னோர்கள் பலரும் இப்போவும் வெற்றிலை மெல்லும் பழக்கத்தை வழக்கமாக வைத்துள்ளனர்.

Caption:Betel Leaves alias Benefits for fitness tips,what are the benefits of eating betel

Betel nut is the best medicine for bodily injury. Betel nuts greatly help the wound to heal quickly : நம் முன்னோர்கள் அனைவரும் பெரும்பாலும் 80-90 வயது வரை வாழ்ந்துவிட்டு சென்றுள்ளார். இன்னும் சிலர் 90 வயதை கடந்தும ஆரோக்கியமாக தனது பணிகளை தானே செய்துகொள்ளும் நிலையில் உள்ளனர். இதற்கு முக்கிய காரணம் அவர்கள் சாப்பிட்ட உணவுமுறை. காலங்கள் மாற மாற நமது உணவு பழக்க வழக்கங்களும் மாறி வருகிறது.

இந்த மாறுபட்ட உணவு பழக்கம் தான் மனிதனின் ஆயுளை குறைக்கும் முக்கிய கருவியாக உள்ளது. அது மட்டுமல்லாமல் அவசரகதியில் ஓடிக்கொண்டிருக்கும் நாம் இயற்கை பொருட்களுக்கு பதிலாக செயற்கையாக ரசாயனம் கலந்த உணவுகளை அதிகம் உட்கொண்டு வருகிறோம். பசி எடுக்கும்போது அந்த உணவுகள் சுவையாக இருந்தாலும்,  காலப்போக்கில் அது நமக்கே வினையாக முடிந்துவிடும்.

ஆனால் இயற்கையில் கிடைக்கும் பொருட்களை நம் உணவாக எடுத்துக்கொள்ளும்போது ஆரோக்கிய நன்மைகள் மட்டுமல்லாது நோய் தொற்றுகளில் இருந்தும் நம்மை பாதுகாக்கும். அந்த வகையில் வெற்றிலை உடல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பயனை தருகிறது. நம் முன்னோர்கள் பலரும் இப்போவும் வெற்றிலை மெல்லும் பழக்கத்தை வழக்கமாக வைத்துள்ளனர்.  

துரதிர்ஷ்டவசமாக, தற்போதைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலானா மக்கள் வெற்றிலையின் பயனை அறிந்துகொள்ளாமல் உள்ளனர். இந்தியாவில் புகையிலை குட்கா பான் மசாலை உள்ளிட்ட ரசாயனம் கலந்த போதை பொருட்களின் ஆதிக்கம் அதிகமாவிட்டதால்,  வெற்றிலையின் அருமை அவர்களுக்கு எட்டாக்கனிதான்

ஊறவைத்த சுண்ணாம்பு, பாக்கு வெற்றிலை சேர்த்து மெல்லும்போது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிய நன்மை தரும். மேலும் வெற்றிலை பாரம்பரியம் என்பதால் சுப நிகழ்ச்சிகள் மூலம் பலமங்களகரமான மதச் சடங்குகளிலும் பிரார்த்தனைகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதேபோல் வெற்றிலை இலைகளில் வைட்டமின் சி, தியாமின், நியாசின், ரிபோஃப்ளேவின் மற்றும் கரோட்டின் போன்ற வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் கால்சியத்தின் சிறந்த மூலமாகும்.

பினோலிக் கலவைகள், ஃபிளாவனாய்டுகள், டானின்கள், ஆல்கலாய்டுகள், ஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் குயினோன்கள் உள்ளிட்ட பைட்டோ கெமிக்கல்கள் போன்ற சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் வெற்றிலையில் அதிகம் உள்ளது. இதனால் வெற்றிலையில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு, புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மற்றும் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.

கார்டியோ-வாஸ்குலர் நோய், அதிக கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றைத் தடுப்பதில் வெற்றிலையின் பங்கு அதிகம் என்று ஆயுர்வேத நூல்களிலும் சில அறிவியல் ஆய்வுகளிலும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. காயங்கள், வீக்கம் மற்றும் ஆஸ்துமா சிகிச்சையில் அதன் நன்மைகள் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளன. வாய்வழி குழி கோளாறுகள், செரிமான தொந்தரவுகள் மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட நோய்களையும் தீர்க்கும்.

வெற்றிலைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துபவர்களிடையே உதடு, வாய், நாக்கு மற்றும் குரல்வளை ஆகியவற்றில் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிப்பதை பல ஆய்வுகள் கூறினாலும் இதனுடன் புகையிலை மற்றும் பிற பொருட்களின் தாக்கம் இருப்பதே இதற்கு முக்கிய காரணம். வெற்றிலை மட்டுமே அத்தகைய தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நிரூபிக்கப்படவில்லை.

மேலும் அறிவியல் ஆய்வுகள் நடத்தப்படும் வரை, உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்காக – மற்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் இல்லாமல் – இந்த மகத்தான நன்மை பயக்கும் வெற்றிலை நிச்சயமாக நன்மை தரும். இதய ஆரோக்கியம், நீரிழிவு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றில் அதன் சிறப்புப் பங்கைக் குறிக்கலாம்.

“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil“

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Food news download Indian Express Tamil App.

Web Title: Tamil health betel leaf benefits update in tamil