குழந்தைப் பேறு இன்மை… ஆண்கள் உஷார் ஆகவேண்டிய நேரம் எது தெரியுமா?

 Health tips for Men in tamil: 12 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறையான பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு ஆண் அல்லது பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பு கர்ப்பத்தை அடையத் தவறினால் அதை "கருவுறாமை" என்று உலக சுகாதார நிறுவனம் கூறுகிறது. இந்த கருவுறாமை 40 சதவீதம் ஆண்களுக்கும், 40 சதவீதம் பெண்களுக்கும் மற்றும் 20 சதவீதம் இருபாலருக்கும் ஏற்படுவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

"இருப்பினும், பெண்களைப் போலல்லாமல், அவர்களின் உயிரியல் கடிகாரங்களைப் பற்றிய தீவிர அறிவு உள்ளது. ஆண்களில் கணிசமான மக்கள் தங்கள் சொந்த இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி இன்னும் அறிந்திருக்கவில்லை" என்று இந்திரா IVF இன் இணை நிறுவனர் டாக்டர் க்ஷிடிஸ் முர்டியா கூறியுள்ளார்

ஆண்கள் ஆரோக்கிய வாரம் - ஜூன் 14 முதல் 20 வரை அனுசரிக்கப்படுகிறது. ஆண்களின் உயிரியல் அமைப்புகள் மற்றும் அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் குறித்து அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த வேண்டிய அவசியம் உள்ளது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

மனித இனப்பெருக்க அறிவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆண் கருவுறுதல் மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ஆண்களால் 51 சதவீத ஆபத்து காரணிகளையும் 45 சதவீத உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஆண் மலட்டுத்தன்மையுடன் மட்டுமே அடையாளம் காண முடிந்தது. அவர்கள் நிலையான ஆபத்து காரணிகள் (தாமதமான பருவமடைதல், விந்தணுக்களின் அளவு) மற்றும் அட்டென்ட் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் (இருதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம்) ஆகியவற்றுடன் ஒப்பிடுகையில், கருவுறாமைக்கான மாற்றக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள் (பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகள், சிகரெட் புகைத்தல் போன்றவை) பற்றி நன்கு அறிந்திருந்தனர். )

டாக்டர் முர்டியாவின் கூற்றுப்படி, மாதிரியில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் ஆண் கருவுறுதல் மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் பற்றிய தகவல்களைப் பெறுவதில் ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்தினர்.

இந்திய எக்ஸ்பிரஸ் இதழுக்கு அவர் அளித்துள்ள நேர்காணலில் “இன்றும் கூட, ஆண்களின் கருவுறாமை பற்றிய விவாதங்கள் அரிதானவை; இது ஒரு தடை மற்றும் இந்த நிலை தம்பதிகள் கருத்தரிப்பதில் சவால்களை எதிர்கொள்வதற்கான அடிப்படைக் காரணமாகக் கருதப்படுவதில்லை. இது அதிர்ச்சி மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக இந்திய சமுதாயத்தில், குழந்தை பெற்றெடுப்பதற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறது. கல்வியறிவு இல்லாததால் ஆண்களுக்கு பொதுவாக அவர்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் பற்றிய சரியான அறிவும் கருத்தும் இருப்பதில்லை. பெரும்பாலான ஆண்கள் தேவைப்படும் வரை சிறுநீரக மருத்துவர்களையோ அல்லது கருவுறாமை நிபுணர்களையோ பார்ப்பதில்லை. ஆண்களின் மலட்டுத்தன்மையை முன்கூட்டியே கண்டறிதல் மற்றும் தேவையான சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு ஆண்கள் விழிப்புடன் இருப்பதும், புரிந்துகொள்வதும் அவசியம்,” என்று கூறியுள்ளார்.

ஆண் கருவுறுதல் பிரச்சினைகளை ஏன் தீர்க்க வேண்டும்?

டாக்டர் முர்டியாவின் கூற்றுப்படி, ஆண் கருவுறுதல் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காண்பது "தலைமுறை தலைமுறையாக கருவுறாமை தொடர்பாக பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் களங்கத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும்".

எளிமையான வார்த்தைகளில் கூறினால், உயிரியல் ரீதியாக ஒரு மனிதனால் ஒரு குழந்தைக்குத் தந்தையாக முடியாது என்று அர்த்தம், விஞ்ஞான ரீதியாக, ஆண் மலட்டுத்தன்மை என்பது விந்தணுக்கள் ஆரோக்கியமாக இல்லை அல்லது அவை உற்பத்தி செய்யப்படவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது என்று கொலம்பியாவின் உள் மருத்துவ ஆலோசகர் டாக்டர் அமிதாபா கோஷ் கூறியுள்ளார்.

ஆண் மலட்டுத்தன்மையை எவ்வாறு கண்டறிவது?

டாக்டர் கோஷ் கருத்துப்படி, ஒரு பொது உடல் பரிசோதனை, விந்து பகுப்பாய்வு, ஸ்க்ரோடல் அல்ட்ராசவுண்ட், டிரான்ஸ்ரெக்டல் அல்ட்ராசவுண்ட், ஹார்மோன் பகுப்பாய்வு, சில நேரங்களில் குரோமோசோமால் பகுப்பாய்வு மற்றும் டெஸ்டிகுலர் பயாப்ஸி செய்யப்படுகிறது.

விந்தணுக்களில் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருப்பதால் ஆண் மலட்டுத்தன்மை ஏற்படலாம், அதற்காக விந்து சோதனை செய்யப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், நரம்பியல் நோய்க்கு வழிவகுக்கும் கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நோயால் ஏற்படக்கூடிய விறைப்புச் செயலிழப்புக்கும் கவனம் தேவை. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் சில ஹார்மோன் சோதனைகள் கூடுதலாக பரிந்துரைக்கப்படலாம். ஆண் கருவுறாமை பரிசோதனைகள் மிகவும் எளிதானது; விந்து பகுப்பாய்வில் படம் தெளிவாகிறது, எனவே, சந்தேகம் ஏற்பட்டால், இந்த சோதனைகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்று ஸ்ரீ பாலாஜி ஆக்ஷன் மெடிக்கல் இன்ஸ்டிட்யூட்டின் மகளிர் மருத்துவ மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர் ரூபி செஹ்ரா தெரிவித்துள்ளார்.

"சமூகத்தில் விழிப்புணர்வு இல்லாதது ஆண் மலட்டுத்தன்மையை அணுகுவதை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் பாதிக்கிறது. கருத்தரிப்பதற்கு ஆண் துணையின் சம பங்களிப்பு உள்ளது. சமூகத்தின் ஒரு பிரிவின்படி, ஒரு தம்பதியினர் உயிரியல் ரீதியாக குழந்தையைப் பெறுவது கடினமாக இருந்தால் பெண்கள் மட்டுமே குற்றம் சாட்டப்படுகிறார்கள், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பெண்கள் மட்டுமே தங்களைப் பரிசோதிக்குமாறு கேட்டுக் கொள்ளப்படுகிறார்கள். அதற்காக பெண்களோ ஆண்களோ வெட்கப்பட வேண்டியதில்லை” என்றும் டாக்டர் செஹ்ரா கூறியுள்ளார்.

சிகிச்சை எப்படி இருக்கும்?

கோஎன்சைம் க்யூ, செலினியம், வைட்டமின் ஈ, சி போன்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

விறைப்புத்தன்மை, முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல், ஹார்மோன் சிகிச்சை போன்றவற்றுக்கு ஒருவர் சிகிச்சை பெற வேண்டும், தேவைப்பட்டால், உதவி இனப்பெருக்க தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம் என்று டாக்டர் கோஷ் கூறியுள்ளார்.

அதனுடன், ஒருவர் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற தொடர்புடைய காரணிகளுக்கு சிகிச்சை பெற வேண்டும், என்று அவர் மேலும் கூறியுள்ளார்.

உடலுறவு நேரத்தில் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் லூப்ரிகண்டுகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதுடன், ஒருவர் தனது பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்விலும் பணியாற்ற வேண்டும் என்றும் நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். "ஆல்கஹால், புகைபிடித்தல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி உட்பட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டிருங்கள்" என்றும் டாக்டர் கோஷ் தெரிவித்துள்ளார்.

டாக்டர் முர்டியா, சில வாழ்க்கை முறை நடைமுறைகளைப் புரிந்துகொள்வது அனைத்து ஆண்களுக்கும் நல்ல இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும் என்று அறிவுறுத்தியுள்ளார். அவற்றை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக பார்க்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும்:

உங்கள் ஒட்டுமொத்த இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க விரும்பினால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உடல்நிலையைக் கண்காணித்து, சிக்கல்களைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

புகைபிடித்தல், புகையிலை மற்றும் மதுவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்:

புகைபிடித்தல் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது. ஆண்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை ஏற்படாமல் இருக்க முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று புகைபிடித்தல். இந்த சூழ்நிலையை விட்டுவிடலாம். மேலும், அதிக அளவு மது அருந்துவது உங்கள் கருவுறுதலையும் பாதிக்கும். எப்போதாவது குடிப்பது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதாகக் கருதப்படலாம்.

நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும்:

பின்பற்ற வேண்டிய அடிப்படை விதிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். உங்கள் பிறப்புறுப்புகளில் கிருமிகள் குவிவதைத் தடுக்க வழக்கமான பிறப்புறுப்பு சுகாதாரத்தை நடைமுறைப்படுத்துங்கள், இது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

வாழ்க்கை முறை கோளாறுகளை நிர்வகித்தல்:

உடல் பருமன் பல வழிகளில் கருவுறுதலை பாதிக்கும். சரியான ஊட்டச்சத்து உணவு மற்றும் சரியான உடல் செயல்பாடு ஆகியவை இனப்பெருக்க அமைப்பு நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதை உறுதி செய்யும். தினமும் குறைந்தது 15-20 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யவும், முடிந்தவரை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.

நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கவும்:

கிளமிடியா மற்றும் கோனோரியா போன்ற பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் ஆண்களுக்கு மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். உங்கள் பாலியல் பங்காளிகளின் எண்ணிக்கையைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், உடலுறவின் போது பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், STI களைக் கண்டறிய வழக்கமான சோதனைகளுக்குச் செல்வதன் மூலமும் இதைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

"கருவுறுதல் சவால்கள் பெரும்பாலும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் மிகவும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. கருவுறாமையுடன் தொடர்புடைய அபாயங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் பற்றிய அதிக விழிப்புணர்வு, ஆண்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைப் பாதுகாக்க போதுமான நடவடிக்கைகளை எடுக்க அனுமதிக்கும். ஆண்களின் கருவுறுதல் பற்றிய கவனம் செலுத்தப்பட்ட இனப்பெருக்க சுகாதாரத் தகவலை வழங்குவது, அவர்களின் சொந்த ஆரோக்கியத்தைப் பொறுப்பேற்க ஆண்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கும் வகையில் சிக்கல்களை வெளிச்சத்திற்குக் கொண்டு வரலாம், மேலும் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தலாம்" என்று டாக்டர் முர்டியா கூறியுள்ளார்.

“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil“