Healthy Life
உணவுக்குப் பிறகு 2 ஸ்பூன் வெற்றிலைச் சாறு… இதில் இவ்வளவு நன்மை இருக்கு!
வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு ஸ்பூன் நெய்... காலையில் வெறும் வயிற்றில் இதை ட்ரை பண்ணுங்க!
பொட்டாசியம் மிகுதியான உருளைக் கிழங்கு: மாரடைப்பை தடுக்கும் தெரியுமா?
தண்ணீர் கலந்த பாலில் கெட்டித் தயிர்... அட, இது நல்ல ஐடியாவா இருக்கே..!
கோதுமையை விட GI குறைந்த சோளம்: சுகர் பேஷன்ட்ஸ் இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க!
தினமும் காலையில் இத்தனை பாதாம்... தண்ணீரில் ஊற வைத்து சாப்பிட்டால் அவ்ளோ நன்மை இருக்கு!
இனி உங்க பிளேட்டில் இந்த உணவுகளுக்கு கூடுதல் இடம்... புதுசா சுகர் வந்தவங்க இதை உடனே ஃபாலோ பண்ணுங்க!