Foods that helps to induce sleep better

Jathikai லைஃப்ஸ்டைல்
தூக்கமின்மையால் கஷ்டப்படுறீங்களா? இது 2 சிட்டிகை போதும்! டாக்டர் சிவராமன் அட்வைஸ்
By WebDesk
Jan 05, 2025 18:41 IST 1 Min read
தினமும் எவ்வளவு மணிநேர உறக்கம் அவசியம்? சரியான நேரத்தில் எழ என்ன செய்யலாம்? லைஃப்ஸ்டைல்
நல்ல தூக்கம் வேண்டுமா? இந்த 5 மூலிகைகளை கவனிங்க; டாக்டர் கௌதமன்
By WebDesk
Dec 04, 2024 13:17 IST 1 Min read
work stress - unsplash (1) ஆரோக்கியம்
இரவு ஷிப்ட் வேலை செய்வதால் ஏற்படும் பாதகமான விளைவுகள்
By Mona Pachake
May 23, 2024 16:01 IST
sleep ஆரோக்கியம்
நல்ல தூக்கத்தை வரவழைக்க உதவும் உணவுகள்
By Mona Pachake
Mar 28, 2024 14:54 IST