Healthy Life
10 கருவேப்பிலை, ஒரு ஸ்பூன் கொத்தமல்லி… காலையில் முதல் ட்ரிங்ஸ் இப்படி இருக்கட்டும்!
இரவு உணவில் புரோட்டீன்… இதை ஃபாலோ பண்ணுனா அப்புறம் அந்தப் பிரச்னையே இல்லை!
தினமும் 20 கிராம் முந்திரி... பெண்களுக்கு இதில் இவ்ளோ நன்மை இருக்கு!
தினமும் காலை உணவுடன் 10 கிராம் வேர்க்கடலை... எவ்ளோ நன்மை இருக்குன்னு பாருங்க!
ஆப்பிள், கேரட், பாதாம்... சுகர் வரும் முன் காக்கும் உணவுகளை தெரிஞ்சுக்கோங்க!
Diabetes: தினமும் 3 கிராம் இந்தப் பொடி… 2- 3 மாதம் சாப்பிடுங்க; அப்புறம் பாருங்க!
உணவில் அதிக உப்பு? எச்சரிக்கும் நிபுணர்கள்.. உப்புக்கு மாற்று என்ன?
கொட்டிக் கிடக்கும் விட்டமின் சி... சுகர் பேஷன்ட்-களுக்கு ஆரஞ்சு ஏன் நல்லது தெரியுமா?