Benefits of doing leg exercises

Stretch லைஃப்ஸ்டைல்
நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை பார்ப்பவரா நீங்கள்? அப்போ இந்த 5 பயிற்சிகள் உங்களுக்கு தான்
By WebDesk
Mar 09, 2025 13:58 IST 2 Min read
PNF லைஃப்ஸ்டைல்
நரம்பு மண்டலத்தை வலுவாக்கும்; வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கும் பி.என்.எஃப் ஸ்ட்ரெட்ச்சிங்!
By WebDesk
Jan 26, 2025 11:01 IST 1 Min read
உடற்பயிற்சி (1) ஆரோக்கியம்
தினமும் ஒர்க் அவுட் செய்வதன் சிறந்த பலன்கள்
By Mona Pachake
Jun 16, 2024 09:52 IST
squats ஆரோக்கியம்
ஸ்குவாட்ஸ் தினமும் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
By Mona Pachake
May 24, 2024 11:00 IST
leg exercises ஆரோக்கியம்
கால் பயிற்சிகள் செய்வதன் நன்மைகள்
By Mona Pachake
Jan 28, 2024 17:00 IST