Healthy Food Tips
பாதாம், முந்திரி 6 மணி நேரம் ஊற வச்சு சாப்பிடுங்க… காரணம் இதுதான்!
ஒரு டீஸ்பூன் கிராம்பு... சுகர் பேஷன்ட்ஸ் இதை ட்ரை பண்ணிப் பாருங்க!
வெல்லம், வெதுவெதுப்பான நீர்… காலையில் வெறும் வயிற்றில் இப்படி குடிச்சுப் பாருங்க!
எலும்பு வலிமை, சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் ராகி சிமிலி… சிம்பிள் ஸ்டெப்ஸ் பாருங்க!
ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கும் பீட்ரூட் ஜூஸ்: இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க!
காலையில் இதை பண்ணுங்க… வெறும் வாயில் வறுத்த எள்ளு போட்டு சுவைத்தால் இவ்வளவு நன்மை!
அரிப்பு, ஒவ்வாமையை போக்கும் 'எலிக்காதிலை' கஷாயம்… இப்படி ரெடி பண்ணுங்க!
சுகர் இருக்கா? கருப்பு கொண்டைக் கடலை இந்த நேரத்தில் சாப்பிட்டுப் பாருங்க!