
உள்ளுறுப்பு கொழுப்பைப் பற்றி நாம் ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்? ஏனென்றால், இது இருதய-வாஸ்குலர் நோய்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான நமது ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.
அரிசி அன்னத்தை விட மாவும் அவலும் எட்டுமடங்கு அதிக பலம் தரக் கூடியது. அதை விட எட்டு மடங்கு பலத்தைப் பாலும் பழமும் தரும்.
தினமும் காலையில் ஒரு தேக்கரண்டி எள்ளை தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், எள் சாப்பிடுவதற்கு முன் உங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
பாலிஃபீனால், புரதம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் காரணமாக அனைத்து விதைகளை போலவே முந்திரி ஆரோக்கியமான ஒன்றாக உள்ளது.
சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்த எந்த உணவு உதவியாக இருக்கும் என்று பலரும் தேடி வருகிறார்கள். அவர்களுக்கு இலவங்கப்பட்டை, வெந்தயம், பாகற்காய் மூன்றும் உதவியாக இருக்கும். அதிலும் தினமும் 3…
இந்த தீபாவளிக்கு வீட்டிலேயே நாட்டுக்கோழி பிரியாணி செய்வது எப்படி என்று இங்கு பார்க்கலாம்.
உருளைக்கிழங்கில் பொட்டாசியம் நிறைந்து காணப்படுகிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
How to make soft idli using soya beans in tamil: கலோரிகள் மிகவும் குறைவாக காணப்படும் இந்த அருமையான சாஃப்ட் இட்லியை தயார் செய்ய…
Insulin increase risk of cancer in patients with type 1 diabetes Tamil News: உடல் பருமன் நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோய்க்கு ஒரு உந்து…
raw jowar for diabetes in tamil: சோளம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும் சூப்பர்ஃபுட் ஆகும்.
முருங்கையில் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்திருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். முருங்கைக்காயில் சாம்பார், குழப்பு என பல ரெசிபிகள் செய்யலாம். அந்தவகையில் சுவையான முருங்கைக்காய் கிரேவி செய்வது குறித்து இங்கு…
காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சாப்பிட்டு வர பல நன்மைகள் இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
pirandai thuvaiyal making in tamil: பிரண்டை துவையல் உடல் சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. ஞாபகசக்தியை பெருக்குகிறது. மற்றும் மூளை நரம்புகளை பலப்படுத்துகிறது.
காலை உணவுக்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான கொண்டைக்கடலை (சுண்டல்) சாலட் எப்படி செய்வது என்பது குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்.
பாகற்காய் போன்ற கசப்பான உணவுகளை சாப்பிடுவது செரிமானம், கல்லீரல் ஆரோக்கியம், ரத்த சர்க்கரை அளவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றை மேம்படுத்த உதவும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.
How to Make Dosa Batter within 10 Minutes in tamil: வெறும் 10 நிமிடத்தில் நீங்கள் எதிர்பார்த்த தோசைக்கான தோசை மாவு தயார் செய்து…
Simple Tips for Idli Batter Fermentation within half an hour Tamil News: புதியதாக அரைத்த இட்லி மாவை அரை மணி நேரத்தில் புளிக்க வைத்து இட்லி…
Coimbatore district administration and Food Safety Department conducts food festival in Coimbatore Tamil News: கோவை மாவட்ட நிர்வாகம் மற்றும் உணவு பாதுகாப்பு…
கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனைக்கு பேரிச்சம் பழம் சிறந்த உணவாக உள்ளது என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
ஊறவைத்த பாதாம் மற்றும் திராட்சையை தினமும் காலையில் சாப்பிட்டு வர பல நன்மைகள் கிடைப்பதாக ஆயுர்வேத நிபுணர் மருத்துவர் டிக்ஸா பவ்சர் கூறுகிறார்.
Loading…
Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.