Benefits of consuming fenugreek
வெந்தயத்தை இப்படி சாப்பிட்டால் தான் சர்க்கரை நோய் கட்டுக்குள் வரும்; டாக்டர் கௌதமன்
தினமும் 5- 10 கிராம் வெந்தயம்: கீரையை விட இதில் ஃபைபர் அதிகம்; 40 பிளஸ் வயதினர் இதை மிஸ் பண்ணாதீங்க!
கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க வெந்தயம்: ஊற வைத்து சாப்பிடணுமா? பொடி செய்து சாப்பிடணுமா?