Food Tips
தினமும் அதிகபட்சம் 30 கிராம் அரிசி… சுகர் பேஷன்ட்ஸ் இந்த அளவை நோட் பண்ணுங்க!
இதுதான் சுகர் கம்மியான வாழைப் பழம்: டயாபடீஸ் பேஷன்ட்ஸ் இதை நோட் பண்ணுங்க!
தினமும் 2 உலர் பேரீட்சை... இரவில் தூங்கும் முன்பு இப்படி சாப்பிட்டு பாருங்க!
ரத்தத்தில் இணையும் விட்டமின் இ... தினமும் கையளவு பாதாம் சாப்பிட்டா இவ்ளோ நன்மை இருக்கு!
இரவில் தூங்கும் முன்பு 2 கிராம்பு, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்... இவ்ளோ பயன் இருக்கு!
ஆட்டு இறைச்சிக்கு பதிலாக சைவப் பிரியர்கள் இந்த பயறு சாப்பிடுங்க: டாக்டர் டிப்ஸ்
இரவில் தூங்கும் முன்பு 2 கிராம்பு; வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்... இவ்ளோ நன்மை இருக்கு!
2 கோதுமை சப்பாத்திக்கு பதிலாக 30 கிராம் பலாச் சுளை... சுகர் பேஷண்ட்ஸ் இதை கவனிங்க!