Healthy Food Tips
பேரீச்சை, நெல்லி, உலர் திராட்சை… காலையில் வெறும் வயிற்றில் இதை ஏன் சாப்பிடணும் தெரியுமா?
காலையில் வெறும் வயிற்றில் 30 மி.லி இந்த ஜூஸ்… சுகர் பிரச்னைக்கு எண்ட் கார்டு!
தினமும் 35- 40 கிராம் ப்ராசஸ் செய்யாத தேன்… சுகர், பி.பி ஆளுங்க இதைக் கவனியுங்க!
ஒரு நாளைக்கு 125 மி.லி மாதுளை ஜூஸ்... சுகர் பேஷன்ட்ஸ் இதை நோட் பண்ணுங்க!
10 கருவேப்பிலை, ஒரு ஸ்பூன் கொத்தமல்லி… காலையில் முதல் ட்ரிங்ஸ் இப்படி இருக்கட்டும்!
காலையில் வெதுவெதுப்பான தண்ணீருடன் 2 பூண்டு பற்கள்… நிறைய நன்மை இருக்கு!
இரவு உணவில் புரோட்டீன்… இதை ஃபாலோ பண்ணுனா அப்புறம் அந்தப் பிரச்னையே இல்லை!
Diabetes Control: கொய்யா காலையில் சாப்பிடுங்க... இவ்ளோ நன்மை இருக்கு!