Healthy Life
சுகர் இருக்கா? அப்போ உங்களுக்கு விட்டமின் டி, விட்டமின் பி12, ஸிங்க், அயோடின் அவசியம் வேணும்!
அரிசி சாதம் ஒரே மாதிரி சாப்பிட்டு போர் அடிக்குதா? உடல் நலம் பேண இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க!
தினமும் 5- 10 பாதாம்… 30 வயதை தொடும் பெண்களுக்கு இது ரொம்ப முக்கியம்!
தினமும் அதிகபட்சம் 30 கிராம் அரிசி… சுகர் பேஷன்ட்ஸ் இந்த அளவை நோட் பண்ணுங்க!
ஒவ்வொரு முறை சாப்பிட்ட பிறகும் ஒரு கிளாஸ்... ரத்த குளுக்கோஸ் அளவை குறைக்க இதைப் பண்ணுங்க!
இதுதான் சுகர் கம்மியான வாழைப் பழம்: டயாபடீஸ் பேஷன்ட்ஸ் இதை நோட் பண்ணுங்க!
கிடுகிடுவென சுகர் குறைந்தாலும் ஆபத்து: 15 கிராம் அளவில் இதை சாப்பிடுங்க!