“வைட்டமின் ஈ, மெக்னீசியம், புரதம் போன்ற 15 சத்துக்களின் ஆதாரமாக இருப்பதால், பெரியவர்கள் முதல் சிறிய குழந்தைகள் வரை, பாதாம் முழு குடும்பத்திற்கும் நல்லது.” – நடிகை…
பாதாமில் புரத சத்து நிறைந்துள்ளது. இது ரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது என்று ஆயுர்வேத நிபுணர் கீதா வரா தெரிவித்தார்.
almonds benefits in tamil: பெரும்பாலான சுகாதார நிபுணர்களால் பலவிதமான நன்மைகளுக்காக பாதாம் பரிந்துரைக்கப்பட்டாலும், ஒரு நாளைக்கு எத்தனை பாதாம் சாப்பிடுவது சிறந்தது என்று கேள்வி பலரிடம்…
