Diabetes
அரை கப் பலாப் பழம்... இவ்வளவு சத்து இருக்கு; சுகர் பேஷன்ட்ஸ் சாப்பிடலாமா?
தினமும் ஒரு கிளாஸ்… சுகர் பேஷண்ட்க்கு இந்த ட்ரிங் ரொம்ப முக்கியம்!
சாப்பாடுக்குப் பிறகு அரை மணி நேரம் கழித்து ஒரு கிளாஸ்... சுகர் கன்ட்ரோலுக்கு சூப்பர் டிரிங்க்ஸ்!
ஒரு கப் அளவுக்கு மேல் வெங்காயம் அதிகமானால்... சுகர் பேஷண்ட்ஸ் இதை கவனிங்கப்பா!
இனி உங்க பிளேட்டில் இந்த உணவுகளுக்கு கூடுதல் இடம்... புதுசா சுகர் வந்தவங்க இதை உடனே ஃபாலோ பண்ணுங்க!
கிடுகிடுவென சுகர் குறைந்தாலும் ஆபத்து: உணவில் இந்த ரூல் 15-ஐ அவசியம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
வீட்டிலேயே சுகருக்கு தீர்வு... தூங்கும் முன்பு பாலில் இதைச் சேர்த்து குடிச்சுப் பாருங்க!
திராட்சை சாப்பிட்டா இந்த ஆபத்து இருக்கு: பிளட் சுகர் பேஷண்ட்ஸ் உஷார்!