food

எந்த குழம்பு வைக்க வேண்டும் என்பதில் குழப்பம் ஏற்படலாம். இந்த வேர்கடலை குழம்பை சமைத்து பாருங்க.

ஏராள ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்துள்ள பீட்ரூட்டில் கலர்ஃபுல்லான சப்பாத்தி எப்படி செய்வது என்பதை பாருங்கள்!

பருப்பு பொடி செய்து வைத்திருந்தால் போதும், எப்போது வேண்டுமானாலும் சாதம் மட்டும் வடித்து இந்த பொடியை வைத்து சாப்பிடலாம்.

இந்த அரிசியில் அதிக நார்சத்து இருப்பதால் இது கொழுப்பை கரைக்கும். கைகுத்தல் அரிசியில் புலாவ் எப்படி செய்வது என்பதை தெரிந்து கொள்ளலாம்.

செஃப் சரண்ஷ் கோய்லா, உங்கள் உணவில் அதிக சுவையை சேர்க்கும், கறிவேப்பிலை எண்ணெய்க்கான செய்முறையை பகிர்ந்துள்ளார்.

Allicin has been shown in studies to improve immunity| நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, எல்டிஎல் கொழுப்பின் குறைவு மற்றும் இரத்த அழுத்த கட்டுப்பாடு போன்றவற்றிற்கு…

இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி கவுன்சிலின் அறிக்கையின்படி, 25-100 கிராம் வெந்தயம் உட்கொள்வது ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முட்டை சூப் எப்படி செய்வது என்பது குறித்து இங்கு பார்ப்போம்.

எலுமிச்சை, நெல்லிக்காய் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களையும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். இவற்றில் சர்க்கரையின் அளவு குறைவாகவே இருக்கும்.

குளிர்காலத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரில் வெல்லம் கலந்து சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது.