Iron

இரும்புச்சத்து கம்மியா இருக்கா? - அப்போ மாத்திரை எல்லாம் வேணா; இந்த ஒரு ஜூஸ் போதும்!

இந்தியாவில் 75% பெண்களுக்கு ரத்த சோகை... காரணம் இந்த சத்து குறைவு; அதுக்கு இது சாப்பிட்டாலே போதும்: டாக்டர் சிவராமன்

'உலகிலேயே முதன் முதலில் தமிழ்நாட்டில்தான் இரும்பு பயன்பாடு தொடங்கியது’ - புதிய ஆய்வு சொல்லும் முக்கிய தகவல்கள்

முந்திரி, பாதாமை விட அதிக இரும்புச் சத்து... எள்ளு, முளைக் கீரை நன்மையை தெரிஞ்சுக்கோங்க!

இரும்புச்சத்து உள்ள உணவுகள்

கீரையை விட அதிக இரும்பு சத்து இதில் உள்ளது!

இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்

இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள சூப்பர்ஃபுட்கள்

கீரையைத் தவிர இரும்புச் சத்து நிறைந்த ஆதாரம்

அன்றாடம் உட்கொள்ளும் சிறந்த இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்