Spinach and its health benefits

Ponnanganni keerai உணவு
ஆண்மை குறைபாட்டை போக்கும்; முகத்தை பளிச்சென மாற்றும் இந்தக் கீரை... இப்படி செஞ்சு சாப்பிடுங்க: டாக்டர் ஷர்மிகா
By WebDesk
Mar 17, 2025 19:06 IST 1 Min read
Agathi keerai உணவு
சீரகம், சோம்புடன் இந்தக் கீரை; பி.பி-யை குறைக்க இதை ஃபாலோ பண்ணுங்க: டாக்டர் நித்யா
By WebDesk
Mar 02, 2025 23:22 IST 1 Min read
Heart patients லைஃப்ஸ்டைல்
இதய பாதிப்பு இருந்தால் கீரை சாப்பிடக் கூடாதா? டாக்டர் ஷியாமளா விளக்கம்
By WebDesk
Feb 28, 2025 14:28 IST 1 Min read
Sivaraman and Spinach உணவு
சுகர்; மாரடைப்பு அபாயம்? அவசிய தேவை ஃபைபர்; இந்தக் கீரை சாப்பிடுங்க: மருத்துவர் சிவராமன்
By WebDesk
Feb 22, 2025 22:36 IST 1 Min read
Doctor Nandha Gopalan உணவு
உப்பு போடாமல் இந்தக் கீரை பொரியல்; கிட்னியை பாதுகாக்க பெஸ்ட்: டாக்டர் நந்தகோபாலன்
By WebDesk
Feb 22, 2025 19:04 IST 1 Min read
Doctor Amudha உணவு
தொப்பை குறையணுமா? மதிய உணவாக பருப்புடன் சேர்த்து இந்தக் கீரை: டாக்டர் அமுதா டிப்ஸ்
By WebDesk
Feb 21, 2025 16:06 IST 1 Min read
Spinach benefits உணவு
வயது ஏற ஏற எலும்பு பிரச்சனை வராம இருக்க இந்தக் கீரை; 100 கிராம் கீரையில் 215 மி.கிராம் கால்சியம் இருக்கு!
By WebDesk
Feb 19, 2025 21:17 IST 2 Min read
Amaranthus dubius உணவு
இந்தக் கீரையை கடைந்து குருணை சாதத்துடன்... தாய்ப் பாலுக்கு அப்புறம் பெஸ்ட்: மருத்துவர் சிவராமன்
By WebDesk
Feb 18, 2025 18:08 IST 1 Min read
Amaranthus viridis உணவு
இந்தக் கீரையை பாசிப் பருப்புடன் சேர்த்து கூட்டாக பண்ணுங்க; உடல் சூடு - சிறுநீரக பிரச்சனைக்கு பை சொல்லுங்க: மருத்துவர் சிவராமன்
By WebDesk
Feb 17, 2025 16:16 IST 1 Min read
mookirattai keerai உணவு
சுகருக்கு பெரிய எதிரி இந்தக் கீரை; பொடியாக வாங்கி தினமும் காலை அரை ஸ்பூன்..! டாக்டர் உஷா நந்தினி டிப்ஸ்
By WebDesk
Feb 15, 2025 19:10 IST 1 Min read
1 2 ... Next