diabetes

Diabetes News

இதுதான் சுகர் கம்மியான வாழைப் பழம்: டயாபடீஸ் பேஷன்ட்ஸ் இதை நோட் பண்ணுங்க!

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சூப்பர் நியூஸ்… இனி நீங்களும் வாழைப்பழம் சாப்பிடலாம்; எந்த வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவது? எப்படி சாப்பிடுவது என்பது இங்கே

கிடுகிடுவென சுகர் குறைந்தாலும் ஆபத்து: 15 கிராம் அளவில் இதை சாப்பிடுங்க!

ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு ‘விறுவிறுவென ஏறினாலும் ஆபத்து, கிடுகிடுவென குறைந்தாலும் ஆபத்து.’ இப்படி சுகர் லெவல் திடீர் ஏற்ற இறக்கங்களுடன் இருந்தால் அபத்தானது. ஆனால், 15 கிராம்…

வெள்ளரி, லெமன்… சுகர் பிரச்னைக்கு இதை ட்ரை பண்ணுங்க!

சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்த என்ன சாப்பிடலாம் என்று யோசிப்பவர்களுக்கு இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வெள்ளரிக்காய், லெமன் சாப்பிடுங்கள் என்று பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

காலையில் சுகர் ஜிவ்வுனு ஏறுதா? பிரேக்ஃபாஸ்ட் இப்படி சாப்பிடுங்க!

சர்க்கரை நோயாளிகள் பலரும் சர்க்கரை அளவைப் பார்த்துவிட்டு காலையில் சுகர் ஜிவ்வுனு ஏறுகிறது என்று கவலைப்படுகிறார்கள். அவர்களுக்காக, காலையில் இப்படி பிரேக்ஃபாஸ்ட் சாப்பிட்டால் சர்க்கரை அதிகரிப்பதைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் 30 மி.லி இந்த ஜூஸ்… சுகர் பிரச்னைக்கு எண்ட் கார்டு!

பாகற்காய் சுவைதான் கசப்பு, ஆனால், அதை சாப்பிட்டால், உடல் ஆரோக்கியத்தில் அவ்வளவு நன்மை. தினமும் காலையில், வெறும் வயிற்றில் 30 மி.லி பாகற்காய் ஃபிரஷ் ஜூஸ் குடிங்க…

ஒரு நாளைக்கு 125 மி.லி மாதுளை ஜூஸ்… சுகர் பேஷன்ட்ஸ் இதை நோட் பண்ணுங்க!

பகலில் ஒரு கிளாஸ் மாதுளை சாறு குடிப்பது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது

30 கிராம் அரிசி… சுகர் பேஷன்ட்ஸ் இந்த அளவை குறிச்சு வச்சுக்கோங்க!

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தேவை என்பது உண்மைதான். ஆனால் அவற்றின் தரம் மற்றும் அளவு கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் தூக்கத்தில் குறட்டை விடுவது ஆபத்தா?

நுரையீரல் நோய் பற்றிய (Pulmonology) ஆய்விதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சீரற்ற தூக்கத்தில் ஏற்படும் மூச்சுத்திணறல் அடிக்கடி இணைந்திருக்கும் பொதுவான கோளாறுகள் என்று கூறுகிறது.

Diabetes: தினமும் 3 கிராம் இந்தப் பொடி… 2- 3 மாதம் சாப்பிடுங்க; அப்புறம் பாருங்க!

சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்த எந்த உணவு உதவியாக இருக்கும் என்று பலரும் தேடி வருகிறார்கள். அவர்களுக்கு இலவங்கப்பட்டை, வெந்தயம், பாகற்காய் மூன்றும் உதவியாக இருக்கும். அதிலும் தினமும் 3…

சுகர் இருக்கா? இந்த 4 விதைகளில் தினமும் ஏதாவது ஓன்றை சாப்பிடுங்க!

நீரிழிவு நோயாளிகள் உடலில் சர்க்கரை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கும் வகையில் தங்களது உணவில் குறைந்த ஜிஐ உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

6 வெற்றிலை, 3 கிளாஸ் தண்ணீர்… சுகர் பேஷன்ட்ஸ் இதை ட்ரை பண்ணிப் பாருங்க!

தற்போது விஞ்ஞான வளர்ச்சி அதிகரித்திருந்தாலும், கிராமங்களில் பலரும் வெற்றிலை பாக்கு சாப்பிடும் பழக்கத்தை கடைபிடித்து வருகின்றனர்.

ஒல்லி குச்சி உடம்பையும் தாக்கும் நீரிழிவு.. கவனம் தேவை

கடுமையான இன்சுலின் குறைபாட்டால் வகைப்படுத்தப்படும் வகை 1 நீரிழிவு நோய், முக்கியமாக குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் என்று பாரம்பரியமாக கருதப்படுகிறது.

ஆப்பிளில் இவ்வளவு சுகர் இருக்கு… இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆபத்தா?

அழகான சிவப்பு நிற ஆப்பிளைப் பார்த்தவுடனே சாப்பிட வேண்டும் போல இருக்கும். ஆனால், ஒருவர் நீரிழிவு நோயாளி என்றால் ஆப்பில் சாப்பிட்டால் நீரிழிவு நோயாளிக்கு ஆபத்தா என்றால்…

சுகர் இருக்கிறவங்க பிரட் எப்படி சாப்பிடுவது? இதை நோட் பண்ணுங்க!

அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட முழு தானியங்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான பிரட் வகைகளை தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுபாட்டில் வைக்க உதவுகிறது.

தினமும் 60 கிராம் பேரிச்சை; சுகர் ஏறவே ஏறாதாம்: லேட்டஸ்ட் ஆய்வு ரிப்போர்ட்

பேரீச்சம்பழம் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு காரணமாக வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு நன்மை பயக்கும் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

சுகர் பேஷன்ட்ஸ் vs சீனிக் கிழங்கு: அவித்து தோலுடன் சாப்பிட்டா அவ்ளோ நன்மை இருக்கு!

உங்கள் உடல் சர்க்கரை அளவு மற்றும் உடல் எடை குறித்து நீங்கள் கவலைப்படாமல், சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கை சாப்பிட்டு வந்தால் “இனிப்பு” என்ற வார்த்தை உங்களை எந்த வகையிலும்…

முருங்கை இலையை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து… சுகரை தடுக்க இதில் தினமும் ஒரு ஸ்பூன்!

பலரும் சுகரைக் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி? அதற்கு என்ன வழி என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள். அவர்கள் அனைவரும் முருங்கை இலையை தண்ணீரில் கொதிக்கை வைத்து… தினமும் ஒரு ஸ்பூன் சுகரைத்…

Loading…

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.