food

வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிரம்பிய பலாப்பழம் நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த ஆதாரமாக உள்ளது. ஆனால், சர்க்கரை நோயாளிகள் இதை பலாப்பழம் சாப்பிடலாமா? என்றால் உங்களுக்கான பதில் இதோ தருகிறோம்.

எந்த குழம்பு வைக்க வேண்டும் என்பதில் குழப்பம் ஏற்படலாம். இந்த வேர்கடலை குழம்பை சமைத்து பாருங்க.

ஏராள ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்துள்ள பீட்ரூட்டில் கலர்ஃபுல்லான சப்பாத்தி எப்படி செய்வது என்பதை பாருங்கள்!

பருப்பு பொடி செய்து வைத்திருந்தால் போதும், எப்போது வேண்டுமானாலும் சாதம் மட்டும் வடித்து இந்த பொடியை வைத்து சாப்பிடலாம்.

இந்த அரிசியில் அதிக நார்சத்து இருப்பதால் இது கொழுப்பை கரைக்கும். கைகுத்தல் அரிசியில் புலாவ் எப்படி செய்வது என்பதை தெரிந்து கொள்ளலாம்.

செஃப் சரண்ஷ் கோய்லா, உங்கள் உணவில் அதிக சுவையை சேர்க்கும், கறிவேப்பிலை எண்ணெய்க்கான செய்முறையை பகிர்ந்துள்ளார்.