scorecardresearch

Food News

கால்சியம் சத்து… உங்க எலும்புகள் வலுப் பெற இந்த 3 உணவுகளை மறக்காதீங்க!

உடலின் ஒவ்வொரு செயலுக்கும் கால்சியம் தேவைப்படுகிறது. கால்சியத்தை உடலால் உற்பத்தி செய்ய முடியாது; கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே

Paruppu podi
பேச்சுலர்ஸ் பருப்பு பொடி இப்படி தயார் பண்ணுங்க: சூடான சாதத்துடன் பிசைந்தால் செம்ம டேஸ்ட்!

பருப்பு பொடி செய்து வைத்திருந்தால் போதும், எப்போது வேண்டுமானாலும் சாதம் மட்டும் வடித்து இந்த பொடியை வைத்து சாப்பிடலாம்.

இவ்ளோ சத்து இருக்கு… காலிஃப்ளவர் சுகருக்கு நல்லதா?

காலிஃபிளவர் போன்ற குறைந்த ஜி.ஐ ஸ்கோர் உள்ள உணவுகள் செரிக்கப்பட்டு மெதுவாக உறிஞ்சப்பட்டு, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதைத் தடுக்க உதவுகிறது

கைகுத்தல் அரிசி புலாவ்: உடல் எடை குறைய ஒரு சூப்பர் ரெசிபி 

இந்த அரிசியில் அதிக நார்சத்து இருப்பதால் இது கொழுப்பை கரைக்கும். கைகுத்தல் அரிசியில் புலாவ் எப்படி செய்வது என்பதை தெரிந்து கொள்ளலாம்.

Rava chapati, How to make Perfect Soft Rava Chapati, Soft Rava Chapati, suji roti for weight loss, வீட்டுல ரவை மட்டும் இருந்தால் போதும், ரவை சப்பாத்தி, ரவா சப்பாத்தி, ரவை சப்பாத்தி செய்வது எப்படி, வித்தியாச டேஸ்டில் சூப்பர் சப்பாத்தி, rava roti calories, rava rotti mangalore style, rava chappathi, how to make chapati, sooji roti, soft chapati for lunch box, how to knead chapati dough
வீட்டுல ரவை மட்டும் இருந்தால் போதும்… வித்தியாச டேஸ்டில் சூப்பர் சப்பாத்தி!

வீட்டில் தினமும் ஒரே சப்பாத்தி, அதே வறட்டி மாதிரி, சாப்பிட்டு தொலைக்கனும் என்று அலுத்துக் கொள்கிறீர்களா, கவலைப்படாதீர்கள். உங்கள் வீட்டில் ரவை இருக்கிறதா? ரவை மட்டும்ம் இருந்தால்…

food
சமைக்கும் போது இந்த எண்ணெய் யூஸ் பண்ணுங்க.. எப்படி சமைத்தாலும் ருசியாக இருக்கும்

செஃப் சரண்ஷ் கோய்லா, உங்கள் உணவில் அதிக சுவையை சேர்க்கும், கறிவேப்பிலை எண்ணெய்க்கான செய்முறையை பகிர்ந்துள்ளார்.

how Can apple juice reduce your belly fat? New study tamil news
ஆப்பிள் ஜூஸ் தொப்பையை குறைக்குமா? புதிய ஆய்வு கூறுவது என்ன?

உள்ளுறுப்பு கொழுப்பைப் பற்றி நாம் ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்? ஏனென்றால், இது இருதய-வாஸ்குலர் நோய்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான நமது ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.

Garlic
தினமும் காலையில் ஒரு பூண்டு.. கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் குறைக்க சிம்பிள் வழி

Allicin has been shown in studies to improve immunity| நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, எல்டிஎல் கொழுப்பின் குறைவு மற்றும் இரத்த அழுத்த கட்டுப்பாடு போன்றவற்றிற்கு…

diabetes
தினமும் 25-100 கிராம் வெந்தயம்.. சுகர் பேஷண்ட்ஸ் பிளீஸ் நோட்

இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி கவுன்சிலின் அறிக்கையின்படி, 25-100 கிராம் வெந்தயம் உட்கொள்வது ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

Govt announces free foodgrains in 2023 but whats the economics and politics underlying the promise
இலவச உணவு தானியங்கள் அறிவிப்பு.. பொருளாதாரம், அரசியல் நிலவரம் என்ன?

நாட்டில் வாக்காளர்களுக்கு இலவசங்கள் குறித்த விவாதத்தின் மத்தியில் மத்திய அமைச்சரவையில் டிசம்பர் 24ஆம் தேதி இந்த முடிவு எடுக்கப்பட்டது.

Diabetes health tips
சுகர் அபாயம் குறைந்த 3 டேஸ்டி பழங்கள்: மிஸ் பண்ணாதீங்க கய்ஸ்!

எலுமிச்சை, நெல்லிக்காய் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களையும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். இவற்றில் சர்க்கரையின் அளவு குறைவாகவே இருக்கும்.

பேரீச்சை, திராட்சை, எள்ளு… ரத்த சிவப்பு அணு அதிகரிக்க இப்படி சாப்பிடுங்க!

உடலில் ஹீமோகுளோபின் (ரத்த அளவு) குறைவாக உள்ளது என மருத்துவர்கள் சொல்வதை கேட்டிருப்போம். குறிப்பாக பெண்களுக்கு ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு இருக்கும். இதற்கு ஆரோக்கியமான முறையில் எளிய முறையில்…

lifestyle
காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான வெல்லம் நீர்… பி.பி ஆளுங்க இதை நோட் பண்ணுங்க!

குளிர்காலத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரில் வெல்லம் கலந்து சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது.

aval recipe benefits and health tips in tamil
அரிசி சாதம் ஒரே மாதிரி சாப்பிட்டு போர் அடிக்குதா? உடல் நலம் பேண இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க!

அரிசி அன்னத்தை விட மாவும் அவலும் எட்டுமடங்கு அதிக பலம் தரக் கூடியது. அதை விட எட்டு மடங்கு பலத்தைப் பாலும் பழமும் தரும்.

WHY SHOULD WE GO BACK TO PEANUTS
தினமும் 28 கிராம் வேர்க்கடலை; 4- 6 வாரம் எடுங்க… இவ்ளோ பயன் இருக்கு!

உள்ளூர் சந்தைகளில் எளிதில் கிடைக்கும் வேர் கடலைகள் நீரிழிவை விரட்டுகின்றன. இதயத்தை பலப்படுத்துகின்றன.

lifestyle
சுகர் இருந்தாலும் பேரீச்சை நல்லது… ஆனா டெய்லி இத்தனை மட்டும் சாப்பிடுங்க!

மதியம் நீங்கள் மந்தமாக உணர ஆரம்பிக்கும் போது ஊறவைத்த பாதாம் அல்லது உலர்ந்த பேரீச்சம் பழங்களை சாப்பிடலாம்.

Loading…

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.

Best of Express